Karp poddany obróbce wysuszającej mięso
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 7,17 g tłuszczów, w tym:
- 1,39 g tłuszczów nasyconych,
- 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,84 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 2,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,87 mg witaminy B5,
- 0,22 mg witaminy B6,
- 17,00 µg witaminy B9,
- 1,47 µg witaminy B12.
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 52,0 mg wapnia,
- 1,59 mg żelaza,
- 38,0 mg magnezu,
- 531 mg fosforu,
- 427 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 1,90 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 16,20 µg selenu.
Karp poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 162 kcal | 138 kcal |
| Białko | 22,9 g | 19,43 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,17 g | 6,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,39 g | 1,18 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,99 g | 2,54 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,84 g | 1,56 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 1,60 mg | 1,36 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,10 mg | 1,79 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,87 mg | 0,74 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,47 µg | 1,25 µg |
| Witamina A | 32,0 i.u. | 27,2 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 8,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 52,0 mg | 44,2 mg |
| Żelazo | 1,59 mg | 1,35 mg |
| Magnez | 38,0 mg | 32,3 mg |
| Fosfor | 531 mg | 451 mg |
| Potas | 427 mg | 363 mg |
| Sód | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 1,90 mg | 1,62 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Selen | 16,20 µg | 13,77 µg |
| Woda | 69,6 g | 59,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.