Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut)

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut)Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut)
Źródło zdjęć: © Flickr

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,50 g białka,
  • 76,5 g węglowodanów,
  • 0,20 g cukrów,
  • 3,80 g błonnika.

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) ma w 100 g 1,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) – jakie ma witaminy?

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K.

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,50 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 4,20 mg witaminy B3,
  • 23,1 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 121 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) ma w sobie:

  • 606 mg wapnia,
  • 28,6 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 115 mg fosforu,
  • 120 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 7,00 mg sodu, 0,88 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0 mg manganu i 20,0 µg selenu.

Kasza manna w proszku (czas gotowania: 10 minut) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 11 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna370 kcal39,2 kcal
Białko10,50 g1,11 g
Węglowodany76,5 g8,11 g
Cukier0,20 g0,02 g
Błonnik3,80 g0,40 g
Tłuszcz1,50 g0,16 g
Tłuszcze nasycone0,24 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,21 g0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone0,83 g0,09 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów182 µg19,29 µg
Witamina B1 - tiamina0,50 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,20 mg0,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy121 µg12,83 µg
Witamina B4 - cholina23,1 mg2,45 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna16,00 µg1,70 µg
Witamina E0,11 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,50 µg0,05 µg
Wapń606 mg64,2 mg
Żelazo28,6 mg3,03 mg
Magnez27,0 mg2,86 mg
Fosfor115 mg12,19 mg
Potas120 mg12,72 mg
Sód7,00 mg0,74 mg
Cynk0,88 mg0,09 mg
Miedź0,21 mg0,02 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen20,0 µg2,12 µg
Woda10,90 g1,16 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie