Kasza manna w proszku Kasza manna w proszkuŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Kasza manna w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?Kasza manna w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 366 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWiększość Polaków źle panieruje kotlety. Hitem jest prosty patent z suchą i mokrą ręką 10,60 g białka,75,5 g węglowodanów,0,40 g cukrów,3,30 g błonnika.Kasza manna w proszku ma w 100 g 1,40 g tłuszczów, w tym:0,22 g tłuszczów nasyconych,0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Kasza manna w proszku – jakie ma witaminy?Kasza manna w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,341 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,50 µg witaminy K. Kasza manna w proszku zawiera również witaminy z grupy B:1,34 mg witaminy B1,1,21 mg witaminy B2,17,86 mg witaminy B3,23,1 mg witaminy B4,0,47 mg witaminy B5,1,79 mg witaminy B6,357 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Kasza manna w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Kasza manna w proszku ma w sobie:357 mg wapnia,28,6 mg żelaza,34,0 mg magnezu,103 mg fosforu,115 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 571 mg sodu, 0,98 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0 mg manganu i 20,0 µg selenu.Kasza manna w proszku - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 12 g (1 łyżka)Wartość energetyczna366 kcal42,1 kcalBiałko10,60 g1,22 gWęglowodany75,5 g8,68 gCukier0,40 g0,05 gBłonnik3,30 g0,38 gTłuszcz1,40 g0,16 gTłuszcze nasycone0,22 g0,03 gTłuszcze jednonienasycone0,19 g0,02 gTłuszcze wielonienasycone0,77 g0,09 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów583 µg67,0 µgWitamina B1 - tiamina1,34 mg0,15 mgWitamina B2 - ryboflawina1,21 mg0,14 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna17,86 mg2,05 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,47 mg0,06 mgWitamina B6 - pirydoksyna1,79 mg0,21 mgWitamina B9 - kwas foliowy357 µg41,1 µgWitamina B4 - cholina23,1 mg2,66 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A4,464 i.u.513 i.u.Witamina A1,341 µg RAE154 µg RAERetinol1,341 µg154 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna16,00 µg1,84 µgWitamina E0,11 mg0,01 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0,50 µg0,06 µgWapń357 mg41,1 mgŻelazo28,6 mg3,29 mgMagnez34,0 mg3,91 mgFosfor103 mg11,85 mgPotas115 mg13,23 mgSód571 mg65,7 mgCynk0,98 mg0,11 mgMiedź0,22 mg0,03 mgMangan0 mg0 mgSelen20,0 µg2,30 µgWoda10,40 g1,20 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj