Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 53,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,82 g białka,
- 10,92 g węglowodanów,
- 0,76 g cukrów,
- 0,80 g błonnika.
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli ma w 100 g 0,34 g tłuszczów, w tym:
- 0,07 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 1,49 mg witaminy B3,
- 3,50 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 77,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli ma w sobie:
- 97,0 mg wapnia,
- 5,33 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 37,0 mg fosforu,
- 23,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 126 mg sodu, 0,23 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 3,00 µg selenu.
Kaszka wzbogacona przygotowana z wodą i dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 233 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 53,0 kcal | 123 kcal |
| Białko | 1,82 g | 4,24 g |
| Węglowodany | 10,92 g | 25,4 g |
| Cukier | 0,76 g | 1,77 g |
| Błonnik | 0,80 g | 1,86 g |
| Tłuszcz | 0,34 g | 0,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,07 g | 0,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 119 µg | 277 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,29 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,49 mg | 3,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,60 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 77,0 µg | 179 µg |
| Witamina B4 - cholina | 3,50 mg | 8,16 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 2,00 µg | 4,66 µg |
| Witamina E | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 97,0 mg | 226 mg |
| Żelazo | 5,33 mg | 12,42 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 16,31 mg |
| Fosfor | 37,0 mg | 86,2 mg |
| Potas | 23,0 mg | 53,6 mg |
| Sód | 126 mg | 294 mg |
| Cynk | 0,23 mg | 0,54 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,20 mg | 0,46 mg |
| Selen | 3,00 µg | 6,99 µg |
| Woda | 86,6 g | 202 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.