Kawa espresso

Kawa espressoKawa espresso
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Kawa espresso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kawa espresso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 9,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,12 g białka,
  • 1,67 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kawa espresso ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kawa espresso – jakie ma witaminy?

Kawa espresso to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Kawa espresso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,00 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,21 mg witaminy B3,
  • 2,60 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,00 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kawa espresso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kawa espresso ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,13 mg żelaza,
  • 80,0 mg magnezu,
  • 7,00 mg fosforu,
  • 115 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.

Kawa espresso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (1 porcja)
Wartość energetyczna9,00 kcal2,66 kcal
Białko0,12 g0,04 g
Węglowodany1,67 g0,49 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,18 g0,05 g
Tłuszcze nasycone0,09 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0,09 g0,03 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,20 mg0,06 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,00 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,21 mg1,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,03 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,00 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,30 µg
Witamina B4 - cholina2,60 mg0,77 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,01 mg0,00 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,10 µg0,03 µg
Wapń2,00 mg0,59 mg
Żelazo0,13 mg0,04 mg
Magnez80,0 mg23,7 mg
Fosfor7,00 mg2,07 mg
Potas115 mg34,0 mg
Sód14,00 mg4,14 mg
Cynk0,05 mg0,02 mg
Miedź0,05 mg0,02 mg
Mangan0,05 mg0,02 mg
Selen0 µg0 µg
Woda97,8 g28,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie