Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustymKawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 65,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,30 g białka,
  • 5,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym ma w 100 g 3,30 g tłuszczów, w tym:

  • 2,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,96 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym – jakie ma witaminy?

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,28,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 0,29 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,31 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,35 µg witaminy B12.

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym ma w sobie:

  • 119 mg wapnia,
  • 0,11 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 99,0 mg fosforu,
  • 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 5,50 µg selenu.

Kawa zbożowa w proszku przygotowana z mlekiem pełnotłustym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 185 g (1 porcja)
Wartość energetyczna65,0 kcal120 kcal
Białko3,30 g6,11 g
Węglowodany5,60 g10,36 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,19 g
Tłuszcz3,30 g6,11 g
Tłuszcze nasycone2,06 g3,81 g
Tłuszcze jednonienasycone0,96 g1,77 g
Tłuszcze wielonienasycone0,14 g0,27 g
Cholesterol13,00 mg24,1 mg
Witamina C0,90 mg1,67 mg
Równoważnik folianów5,00 µg9,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,29 mg0,54 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,31 mg0,57 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg9,25 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,35 µg0,65 µg
Witamina A124 i.u.229 i.u.
Witamina A28,0 µg RAE51,8 µg RAE
Retinol28,0 µg51,8 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń119 mg220 mg
Żelazo0,11 mg0,20 mg
Magnez16,00 mg29,6 mg
Fosfor99,0 mg183 mg
Potas172 mg318 mg
Sód49,0 mg90,7 mg
Cynk0,38 mg0,70 mg
Miedź0,01 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,03 mg
Selen5,50 µg10,18 µg
Woda87,0 g161 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie