Kawa zbożowa w proszku

Kawa zbożowa w proszkuKawa zbożowa w proszku
Źródło zdjęć: © 123rf

Kawa zbożowa w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kawa zbożowa w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,01 g białka,
  • 78,4 g węglowodanów,
  • 4,63 g cukrów,
  • 23,3 g błonnika.

Kawa zbożowa w proszku ma w 100 g 2,52 g tłuszczów, w tym:

  • 0,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kawa zbożowa w proszku – jakie ma witaminy?

Kawa zbożowa w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Kawa zbożowa w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 17,66 mg witaminy B3,
  • 13,40 mg witaminy B4,
  • 1,41 mg witaminy B5,
  • 0,75 mg witaminy B6,
  • 52,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kawa zbożowa w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kawa zbożowa w proszku ma w sobie:

  • 58,0 mg wapnia,
  • 4,60 mg żelaza,
  • 244 mg magnezu,
  • 580 mg fosforu,
  • 2,443 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,21 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 64,1 µg selenu.

Kawa zbożowa w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 3 g (1 łyżeczka, 1 porcja)
Wartość energetyczna360 kcal10,80 kcal
Białko6,01 g0,18 g
Węglowodany78,4 g2,35 g
Cukier4,63 g0,14 g
Błonnik23,3 g0,70 g
Tłuszcz2,52 g0,08 g
Tłuszcze nasycone0,60 g0,02 g
Tłuszcze jednonienasycone0,36 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone1,23 g0,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów52,0 µg1,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,41 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna17,66 mg0,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,41 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,75 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy52,0 µg1,56 µg
Witamina B4 - cholina13,40 mg0,40 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A8,00 i.u.0,24 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten5,00 µg0,15 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna194 µg5,82 µg
Witamina E0,98 mg0,03 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,60 µg0,05 µg
Wapń58,0 mg1,74 mg
Żelazo4,60 mg0,14 mg
Magnez244 mg7,32 mg
Fosfor580 mg17,40 mg
Potas2,443 mg73,3 mg
Sód83,0 mg2,49 mg
Cynk0,51 mg0,02 mg
Miedź0,21 mg0,01 mg
Mangan1,10 mg0,03 mg
Selen64,1 µg1,92 µg
Woda7,99 g0,24 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie