Kawa zbożowa w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kawa zbożowa w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 360 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,01 g białka,
- 78,4 g węglowodanów,
- 4,63 g cukrów,
- 23,3 g błonnika.
Kawa zbożowa w proszku ma w 100 g 2,52 g tłuszczów, w tym:
- 0,60 g tłuszczów nasyconych,
- 0,36 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Kawa zbożowa w proszku – jakie ma witaminy?
Kawa zbożowa w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,98 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Kawa zbożowa w proszku zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,41 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 17,66 mg witaminy B3,
- 13,40 mg witaminy B4,
- 1,41 mg witaminy B5,
- 0,75 mg witaminy B6,
- 52,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Kawa zbożowa w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kawa zbożowa w proszku ma w sobie:
- 58,0 mg wapnia,
- 4,60 mg żelaza,
- 244 mg magnezu,
- 580 mg fosforu,
- 2,443 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,21 mg miedzi, 1,10 mg manganu i 64,1 µg selenu.
Kawa zbożowa w proszku - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 3 g (1 łyżeczka, 1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 360 kcal | 10,80 kcal |
| Białko | 6,01 g | 0,18 g |
| Węglowodany | 78,4 g | 2,35 g |
| Cukier | 4,63 g | 0,14 g |
| Błonnik | 23,3 g | 0,70 g |
| Tłuszcz | 2,52 g | 0,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,60 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,36 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,23 g | 0,04 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 52,0 µg | 1,56 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,41 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 17,66 mg | 0,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,41 mg | 0,04 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,75 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 52,0 µg | 1,56 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,40 mg | 0,40 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 0,24 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 0,15 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 194 µg | 5,82 µg |
| Witamina E | 0,98 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 0,05 µg |
| Wapń | 58,0 mg | 1,74 mg |
| Żelazo | 4,60 mg | 0,14 mg |
| Magnez | 244 mg | 7,32 mg |
| Fosfor | 580 mg | 17,40 mg |
| Potas | 2,443 mg | 73,3 mg |
| Sód | 83,0 mg | 2,49 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 0,02 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 1,10 mg | 0,03 mg |
| Selen | 64,1 µg | 1,92 µg |
| Woda | 7,99 g | 0,24 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie