Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indykaKiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 211 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,06 g białka,
  • 3,45 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka ma w 100 g 16,06 g tłuszczów, w tym:

  • 5,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka – jakie ma witaminy?

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,16 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 3,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,34 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 0,29 µg witaminy B12.

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka ma w sobie:

  • 48,0 mg wapnia,
  • 1,15 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 94,0 mg fosforu,
  • 138 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 716 mg sodu, 0,73 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 5,60 µg selenu.

Kiełbasa bolońska z wieprzowiny i indyka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 56 g (1 porcja, 60 g)
Wartość energetyczna211 kcal118 kcal
Białko13,06 g7,31 g
Węglowodany3,45 g1,93 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,06 g8,99 g
Tłuszcze nasycone5,46 g3,06 g
Tłuszcze jednonienasycone7,55 g4,23 g
Tłuszcze wielonienasycone3,05 g1,71 g
Cholesterol79,0 mg44,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów18,00 µg10,08 µg
Witamina B1 - tiamina0,16 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,07 mg1,72 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,34 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy18,00 µg10,08 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,29 µg0,16 µg
Witamina A2,00 i.u.1,12 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,56 µg RAE
Retinol1,00 µg0,56 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń48,0 mg26,9 mg
Żelazo1,15 mg0,64 mg
Magnez17,00 mg9,52 mg
Fosfor94,0 mg52,6 mg
Potas138 mg77,3 mg
Sód716 mg401 mg
Cynk0,73 mg0,41 mg
Miedź0,08 mg0,05 mg
Mangan0,16 mg0,09 mg
Selen5,60 µg3,14 µg
Woda64,9 g36,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie