Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczuKiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,80 g białka,
  • 5,20 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 14,80 g tłuszczów, w tym:

  • 5,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 44,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,50 mg witaminy B3,
  • 53,3 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 1,40 µg witaminy B12.

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 147 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 821 mg sodu, 1,83 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 12,40 µg selenu.

Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna204 kcal57,1 kcal
Białko11,80 g3,30 g
Węglowodany5,20 g1,46 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,80 g4,14 g
Tłuszcze nasycone5,46 g1,53 g
Tłuszcze jednonienasycone6,46 g1,81 g
Tłuszcze wielonienasycone0,51 g0,14 g
Cholesterol44,0 mg12,32 mg
Witamina C1,00 mg0,28 mg
Równoważnik folianów5,00 µg1,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,50 mg0,70 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg1,40 µg
Witamina B4 - cholina53,3 mg14,92 mg
Witamina B12 - kobalamina1,40 µg0,39 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,19 mg0,05 mg
Witamina D0,40 µg0,11 µg
Witamina D15,00 i.u.4,20 i.u.
Witamina K0,30 µg0,08 µg
Wapń9,00 mg2,52 mg
Żelazo1,00 mg0,28 mg
Magnez12,00 mg3,36 mg
Fosfor178 mg49,8 mg
Potas147 mg41,2 mg
Sód821 mg230 mg
Cynk1,83 mg0,51 mg
Miedź0,03 mg0,01 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen12,40 µg3,47 µg
Woda65,0 g18,20 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie