Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 204 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,80 g białka,
- 5,20 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 14,80 g tłuszczów, w tym:
- 5,46 g tłuszczów nasyconych,
- 6,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 44,0 mg cholesterolu.
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 2,50 mg witaminy B3,
- 53,3 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 1,40 µg witaminy B12.
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 1,00 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 178 mg fosforu,
- 147 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 821 mg sodu, 1,83 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 12,40 µg selenu.
Kiełbasa bolońska z wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 204 kcal | 57,1 kcal |
| Białko | 11,80 g | 3,30 g |
| Węglowodany | 5,20 g | 1,46 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,80 g | 4,14 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,46 g | 1,53 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,46 g | 1,81 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,14 g |
| Cholesterol | 44,0 mg | 12,32 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 1,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,50 mg | 0,70 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 1,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 53,3 mg | 14,92 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,40 µg | 0,39 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 15,00 i.u. | 4,20 i.u. |
| Witamina K | 0,30 µg | 0,08 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 2,52 mg |
| Żelazo | 1,00 mg | 0,28 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 3,36 mg |
| Fosfor | 178 mg | 49,8 mg |
| Potas | 147 mg | 41,2 mg |
| Sód | 821 mg | 230 mg |
| Cynk | 1,83 mg | 0,51 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 12,40 µg | 3,47 µg |
| Woda | 65,0 g | 18,20 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.