Kiełbasa bolońska Kiełbasa bolońskaŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Kiełbasa bolońska – ile ma kalorii i składników odżywczych?Kiełbasa bolońska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 281 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEWiększość Polaków źle panieruje kotlety. Hitem jest prosty patent z suchą i mokrą ręką 10,34 g białka,6,31 g węglowodanów,1,97 g cukrów,0 g błonnika.Kiełbasa bolońska ma w 100 g 23,8 g tłuszczów, w tym:7,39 g tłuszczów nasyconych,10,27 g tłuszczów jednonienasyconych,4,59 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.Kiełbasa bolońska – jakie ma witaminy?Kiełbasa bolońska to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,59 mg witaminy E,34,0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K. Kiełbasa bolońska zawiera również witaminy z grupy B:0,05 mg witaminy B1,0,16 mg witaminy B2,3,19 mg witaminy B3,59,3 mg witaminy B4,0,77 mg witaminy B5,0,19 mg witaminy B6,7,00 µg witaminy B9,0,47 µg witaminy B12.Kiełbasa bolońska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Kiełbasa bolońska ma w sobie:125 mg wapnia,1,24 mg żelaza,15,00 mg magnezu,212 mg fosforu,320 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 1,379 mg sodu, 1,06 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,40 µg selenu.Kiełbasa bolońska - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 33 g (1 plasterek)Wartość energetyczna281 kcal92,7 kcalBiałko10,34 g3,41 gWęglowodany6,31 g2,08 gCukier1,97 g0,65 gBłonnik0 g0 gTłuszcz23,8 g7,84 gTłuszcze nasycone7,39 g2,44 gTłuszcze jednonienasycone10,27 g3,39 gTłuszcze wielonienasycone4,59 g1,52 gCholesterol92,0 mg30,4 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów7,00 µg2,31 µgWitamina B1 - tiamina0,05 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,05 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,19 mg1,05 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,77 mg0,25 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,06 mgWitamina B9 - kwas foliowy7,00 µg2,31 µgWitamina B4 - cholina59,3 mg19,57 mgWitamina B12 - kobalamina0,47 µg0,16 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,59 mg0,20 mgWitamina D0,80 µg0,26 µgWitamina D34,0 i.u.11,22 i.u.Witamina K1,70 µg0,56 µgWapń125 mg41,3 mgŻelazo1,24 mg0,41 mgMagnez15,00 mg4,95 mgFosfor212 mg70,0 mgPotas320 mg106 mgSód1,379 mg455 mgCynk1,06 mg0,35 mgMiedź0,04 mg0,01 mgMangan0,04 mg0,01 mgSelen14,40 µg4,75 µgWoda55,9 g18,46 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj