Kiełbasa drobiowa

Kiełbasa drobiowaKiełbasa drobiowa
Źródło zdjęć: © 123rf

Kiełbasa drobiowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa drobiowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 176 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,44 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa drobiowa ma w 100 g 10,35 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa drobiowa – jakie ma witaminy?

Kiełbasa drobiowa to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kiełbasa drobiowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,55 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,96 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

Kiełbasa drobiowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa drobiowa ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,87 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 160 mg fosforu,
  • 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 1,43 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Kiełbasa drobiowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 84 g (1 porcja, 90 g)
Wartość energetyczna176 kcal148 kcal
Białko19,44 g16,33 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,35 g8,69 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol71,0 mg59,6 mg
Witamina C2,00 mg1,68 mg
Równoważnik folianów6,00 µg5,04 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,55 mg6,34 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,96 mg0,81 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,39 mg0,32 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg5,04 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,34 µg0,29 µg
Witamina A101 i.u.84,8 i.u.
Witamina A30,0 µg RAE25,2 µg RAE
Retinol30,0 µg25,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń11,00 mg9,24 mg
Żelazo0,87 mg0,73 mg
Magnez23,0 mg19,32 mg
Fosfor160 mg134 mg
Potas211 mg177 mg
Sód72,0 mg60,5 mg
Cynk1,43 mg1,20 mg
Miedź0,05 mg0,04 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda70,3 g59,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie