Kiełbasa na zimno Kiełbasa na zimnoŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Kiełbasa na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?Kiełbasa na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 325 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEReptilianie to nie wszystko? Spójrzcie, co wygaduje Górniak 10,84 g białka,3,72 g węglowodanów,2,05 g cukrów,0 g błonnika.Kiełbasa na zimno ma w 100 g 29,6 g tłuszczów, w tym:9,68 g tłuszczów nasyconych,12,19 g tłuszczów jednonienasyconych,5,30 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.Kiełbasa na zimno – jakie ma witaminy?Kiełbasa na zimno to produkt zawierający 19,10 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,42 mg witaminy E,30,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K. Kiełbasa na zimno zawiera również witaminy z grupy B:0,15 mg witaminy B1,0,16 mg witaminy B2,3,15 mg witaminy B3,38,3 mg witaminy B4,0,59 mg witaminy B5,0,10 mg witaminy B6,1,00 µg witaminy B9,0,68 µg witaminy B12.Kiełbasa na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Kiełbasa na zimno ma w sobie:24,0 mg wapnia,0,75 mg żelaza,14,00 mg magnezu,168 mg fosforu,217 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 928 mg sodu, 1,29 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 17,60 µg selenu.Kiełbasa na zimno - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna325 kcal276 kcalBiałko10,84 g9,21 gWęglowodany3,72 g3,16 gCukier2,05 g1,74 gBłonnik0 g0 gTłuszcz29,6 g25,2 gTłuszcze nasycone9,68 g8,23 gTłuszcze jednonienasycone12,19 g10,36 gTłuszcze wielonienasycone5,30 g4,51 gCholesterol61,0 mg51,9 mgWitamina C19,10 mg16,24 mgRównoważnik folianów1,00 µg0,85 µgWitamina B1 - tiamina0,15 mg0,13 mgWitamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,13 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,15 mg2,68 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,59 mg0,50 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,09 mgWitamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,85 µgWitamina B4 - cholina38,3 mg32,6 mgWitamina B12 - kobalamina0,68 µg0,58 µgWitamina A27,0 i.u.23,0 i.u.Witamina A8,00 µg RAE6,80 µg RAERetinol8,00 µg6,80 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,42 mg0,36 mgWitamina D0,70 µg0,60 µgWitamina D30,0 i.u.25,5 i.u.Witamina K0,30 µg0,26 µgWapń24,0 mg20,4 mgŻelazo0,75 mg0,64 mgMagnez14,00 mg11,90 mgFosfor168 mg143 mgPotas217 mg184 mgSód928 mg789 mgCynk1,29 mg1,10 mgMiedź0,07 mg0,06 mgMangan0,05 mg0,05 mgSelen17,60 µg14,96 µgWoda52,8 g44,9 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj