Kiełbasa wegetariańska – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kiełbasa wegetariańska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,3 g białka,
- 8,09 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Kiełbasa wegetariańska ma w 100 g 18,16 g tłuszczów, w tym:
- 2,93 g tłuszczów nasyconych,
- 4,50 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 9,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Kiełbasa wegetariańska – jakie ma witaminy?
Kiełbasa wegetariańska to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kiełbasa wegetariańska zawiera również witaminy z grupy B:
- 2,34 mg witaminy B1,
- 0,40 mg witaminy B2,
- 11,20 mg witaminy B3,
- 69,7 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,83 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Kiełbasa wegetariańska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kiełbasa wegetariańska ma w sobie:
- 63,0 mg wapnia,
- 3,72 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 225 mg fosforu,
- 231 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 888 mg sodu, 1,46 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,73 mg manganu i 7,40 µg selenu.
Kiełbasa wegetariańska - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 25 g (1 pęto) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 255 kcal | 63,8 kcal |
| Białko | 20,3 g | 5,07 g |
| Węglowodany | 8,09 g | 2,02 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,80 g | 0,70 g |
| Tłuszcz | 18,16 g | 4,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,93 g | 0,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,50 g | 1,13 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 9,28 g | 2,32 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 6,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 2,34 mg | 0,59 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,40 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 11,20 mg | 2,80 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,83 mg | 0,21 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 6,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 69,7 mg | 17,43 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,10 mg | 0,53 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 63,0 mg | 15,75 mg |
| Żelazo | 3,72 mg | 0,93 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 9,00 mg |
| Fosfor | 225 mg | 56,3 mg |
| Potas | 231 mg | 57,8 mg |
| Sód | 888 mg | 222 mg |
| Cynk | 1,46 mg | 0,37 mg |
| Miedź | 0,25 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,73 mg | 0,18 mg |
| Selen | 7,40 µg | 1,85 µg |
| Woda | 50,4 g | 12,60 g |
" id="5bffb41b7e8afb467a8b5345" name="Kiełbasa wegetariańska"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
