Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger)

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger)Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger)
Źródło zdjęć: © Flickr

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 438 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,12 g białka,
  • 0,62 g węglowodanów,
  • 0,62 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) ma w 100 g 41,7 g tłuszczów, w tym:

  • 13,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 16,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 8,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) – jakie ma witaminy?

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,88 mg witaminy E,41,0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 4,33 mg witaminy B3,
  • 52,0 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,76 µg witaminy B12.

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 193 mg fosforu,
  • 225 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 990 mg sodu, 1,59 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 22,5 µg selenu.

Kiełbasa wieprzowa podgrzana w mikrofalówce (pęto, burger) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (1 porcja)
Wartość energetyczna438 kcal131 kcal
Białko15,12 g4,54 g
Węglowodany0,62 g0,19 g
Cukier0,62 g0,19 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz41,7 g12,50 g
Tłuszcze nasycone13,56 g4,07 g
Tłuszcze jednonienasycone16,45 g4,93 g
Tłuszcze wielonienasycone8,04 g2,41 g
Cholesterol79,0 mg23,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,24 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,33 mg1,30 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,64 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,04 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,30 µg
Witamina B4 - cholina52,0 mg15,60 mg
Witamina B12 - kobalamina0,76 µg0,23 µg
Witamina A75,0 i.u.22,5 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE6,60 µg RAE
Retinol22,0 µg6,60 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,88 mg0,26 mg
Witamina D1,00 µg0,30 µg
Witamina D41,0 i.u.12,30 i.u.
Witamina K2,90 µg0,87 µg
Wapń17,00 mg5,10 mg
Żelazo0,95 mg0,29 mg
Magnez15,00 mg4,50 mg
Fosfor193 mg57,9 mg
Potas225 mg67,5 mg
Sód990 mg297 mg
Cynk1,59 mg0,48 mg
Miedź0,09 mg0,03 mg
Mangan0,07 mg0,02 mg
Selen22,5 µg6,75 µg
Woda39,6 g11,89 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie