Kiełbasa wieprzowa Kiełbasa wieprzowaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Kiełbasa wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?Kiełbasa wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 326 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEReptilianie to nie wszystko? Spójrzcie, co wygaduje Górniak 14,10 g białka,1,63 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Kiełbasa wieprzowa ma w 100 g 28,7 g tłuszczów, w tym:10,33 g tłuszczów nasyconych,13,52 g tłuszczów jednonienasyconych,3,08 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.Kiełbasa wieprzowa – jakie ma witaminy?Kiełbasa wieprzowa to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Kiełbasa wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:0,50 mg witaminy B1,0,15 mg witaminy B2,3,44 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,45 mg witaminy B5,0,19 mg witaminy B6,2,00 µg witaminy B9,0,98 µg witaminy B12.Kiełbasa wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Kiełbasa wieprzowa ma w sobie:12,00 mg wapnia,1,44 mg żelaza,14,00 mg magnezu,136 mg fosforu,237 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 876 mg sodu, 1,93 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 17,70 µg selenu.Kiełbasa wieprzowa - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna326 kcal277 kcalBiałko14,10 g11,99 gWęglowodany1,63 g1,39 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz28,7 g24,4 gTłuszcze nasycone10,33 g8,78 gTłuszcze jednonienasycone13,52 g11,49 gTłuszcze wielonienasycone3,08 g2,62 gCholesterol70,0 mg59,5 mgWitamina C1,00 mg0,85 mgRównoważnik folianów2,00 µg1,70 µgWitamina B1 - tiamina0,50 mg0,43 mgWitamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,13 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,44 mg2,93 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,38 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,16 mgWitamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0,98 µg0,83 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń12,00 mg10,20 mgŻelazo1,44 mg1,22 mgMagnez14,00 mg11,90 mgFosfor136 mg116 mgPotas237 mg201 mgSód876 mg745 mgCynk1,93 mg1,64 mgMiedź0,09 mg0,08 mgMangan0,05 mg0,04 mgSelen17,70 µg15,05 µgWoda53,2 g45,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj