Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto)

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto)Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto)
Źródło zdjęć: © 123rf

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 323 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,30 g białka,
  • 2,98 g węglowodanów,
  • 2,98 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) ma w 100 g 27,8 g tłuszczów, w tym:

  • 9,93 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 63,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) – jakie ma witaminy?

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 3,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,06 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 2,05 µg witaminy B12.

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) ma w sobie:

  • 48,0 mg wapnia,
  • 1,03 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 134 mg fosforu,
  • 281 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,112 mg sodu, 2,10 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 17,00 µg selenu.

Kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 70 g (1 pęto)
Wartość energetyczna323 kcal226 kcal
Białko14,30 g10,01 g
Węglowodany2,98 g2,09 g
Cukier2,98 g2,09 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz27,8 g19,46 g
Tłuszcze nasycone9,93 g6,95 g
Tłuszcze jednonienasycone13,34 g9,34 g
Tłuszcze wielonienasycone2,83 g1,98 g
Cholesterol63,0 mg44,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg3,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,18 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,16 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,30 mg2,31 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,06 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg3,50 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,05 µg1,44 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,27 mg0,19 mg
Witamina D0,30 µg0,21 µg
Witamina D11,00 i.u.7,70 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń48,0 mg33,6 mg
Żelazo1,03 mg0,72 mg
Magnez16,00 mg11,20 mg
Fosfor134 mg93,8 mg
Potas281 mg197 mg
Sód1,112 mg778 mg
Cynk2,10 mg1,47 mg
Miedź0,08 mg0,06 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen17,00 µg11,90 µg
Woda51,3 g35,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie