Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości soduKiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu
Źródło zdjęć: © Flickr

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 183 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 14,25 g węglowodanów,
  • 0,81 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu ma w 100 g 4,46 g tłuszczów, w tym:

  • 0,89 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu – jakie ma witaminy?

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,35 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 34,8 µg witaminy K.

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,40 mg witaminy B1,
  • 0,47 mg witaminy B2,
  • 12,86 mg witaminy B3,
  • 39,8 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,54 mg witaminy B6,
  • 71,0 µg witaminy B9,
  • 0,15 µg witaminy B12.

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 1,29 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 286 mg fosforu,
  • 1,062 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 446 mg sodu, 2,41 mg cynku,0,45 mg miedzi, 0,58 mg manganu i 31,3 µg selenu.

Kiełbasa z kurczaka lub indyka po włosku o obniżonej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 78 g (1 porcja)
Wartość energetyczna183 kcal143 kcal
Białko21,4 g16,72 g
Węglowodany14,25 g11,12 g
Cukier0,81 g0,63 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz4,46 g3,48 g
Tłuszcze nasycone0,89 g0,70 g
Tłuszcze jednonienasycone1,80 g1,40 g
Tłuszcze wielonienasycone1,53 g1,19 g
Cholesterol36,0 mg28,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów71,0 µg55,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,40 mg0,31 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,47 mg0,37 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna12,86 mg10,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,71 mg0,55 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,54 mg0,42 mg
Witamina B9 - kwas foliowy71,0 µg55,4 µg
Witamina B4 - cholina39,8 mg31,0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,15 µg0,12 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,35 mg1,05 mg
Witamina D0,10 µg0,08 µg
Witamina D5,00 i.u.3,90 i.u.
Witamina K34,8 µg27,1 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo1,29 mg1,01 mg
Magnez43,0 mg33,5 mg
Fosfor286 mg223 mg
Potas1,062 mg828 mg
Sód446 mg348 mg
Cynk2,41 mg1,88 mg
Miedź0,45 mg0,35 mg
Mangan0,58 mg0,45 mg
Selen31,3 µg24,4 µg
Woda56,0 g43,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie