Kleik ryżowy w proszku

Kleik ryżowy w proszkuKleik ryżowy w proszku
Źródło zdjęć: © Flickr

Kleik ryżowy w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kleik ryżowy w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 370 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,30 g białka,
  • 82,4 g węglowodanów,
  • 0,30 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Kleik ryżowy w proszku ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kleik ryżowy w proszku – jakie ma witaminy?

Kleik ryżowy w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Kleik ryżowy w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,46 mg witaminy B3,
  • 5,90 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kleik ryżowy w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kleik ryżowy w proszku ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 28,4 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 124 mg fosforu,
  • 143 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 1,12 mg cynku,0,24 mg miedzi, 1,03 mg manganu i 19,00 µg selenu.

Kleik ryżowy w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 45 g (1/4 szklanki)
Wartość energetyczna370 kcal167 kcal
Białko6,30 g2,84 g
Węglowodany82,4 g37,1 g
Cukier0,30 g0,14 g
Błonnik0,70 g0,32 g
Tłuszcz0,50 g0,23 g
Tłuszcze nasycone0,14 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,16 g0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone0,13 g0,06 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów29,0 µg13,05 µg
Witamina B1 - tiamina0,51 mg0,23 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,46 mg3,36 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,55 mg0,25 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg13,05 µg
Witamina B4 - cholina5,90 mg2,66 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,11 mg0,05 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,10 µg0,05 µg
Wapń5,00 mg2,25 mg
Żelazo28,4 mg12,80 mg
Magnez23,0 mg10,35 mg
Fosfor124 mg55,8 mg
Potas143 mg64,4 mg
Sód6,00 mg2,70 mg
Cynk1,12 mg0,50 mg
Miedź0,24 mg0,11 mg
Mangan1,03 mg0,47 mg
Selen19,00 µg8,55 µg
Woda10,50 g4,73 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie