Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,00 g białka,
- 3,93 g węglowodanów,
- 0,90 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy ma w 100 g 22,9 g tłuszczów, w tym:
- 8,81 g tłuszczów nasyconych,
- 11,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy – jakie ma witaminy?
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,33,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 3,38 mg witaminy B3,
- 65,0 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,24 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,90 µg witaminy B12.
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,16 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 119 mg fosforu,
- 210 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 786 mg sodu, 2,53 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 18,40 µg selenu.
Klops holenderski drobiowo-wieprzowo-wołowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 38 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 273 kcal | 104 kcal |
| Białko | 12,00 g | 4,56 g |
| Węglowodany | 3,93 g | 1,49 g |
| Cukier | 0,90 g | 0,34 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,11 g |
| Tłuszcz | 22,9 g | 8,71 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,81 g | 3,35 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,13 g | 4,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,97 g | 1,13 g |
| Cholesterol | 60,0 mg | 22,8 mg |
| Witamina C | 1,40 mg | 0,53 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 4,18 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,38 mg | 1,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,24 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 4,18 µg |
| Witamina B4 - cholina | 65,0 mg | 24,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,90 µg | 0,34 µg |
| Witamina A | 110 i.u. | 41,8 i.u. |
| Witamina A | 33,0 µg RAE | 12,54 µg RAE |
| Retinol | 33,0 µg | 12,54 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,20 µg | 0,46 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 2,66 mg |
| Żelazo | 0,16 mg | 0,06 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 5,70 mg |
| Fosfor | 119 mg | 45,2 mg |
| Potas | 210 mg | 79,8 mg |
| Sód | 786 mg | 299 mg |
| Cynk | 2,53 mg | 0,96 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Selen | 18,40 µg | 6,99 µg |
| Woda | 58,1 g | 22,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
