Klops piknikowy wieprzowo-wołowy

Klops piknikowy wieprzowo-wołowyKlops piknikowy wieprzowo-wołowy
Źródło zdjęć: © Flickr

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 14,92 g białka,
  • 4,76 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy ma w 100 g 16,64 g tłuszczów, w tym:

  • 6,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 38,0 mg cholesterolu.

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy – jakie ma witaminy?

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,48,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,37 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 2,31 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 1,50 µg witaminy B12.

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy ma w sobie:

  • 47,0 mg wapnia,
  • 1,02 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 125 mg fosforu,
  • 267 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,164 mg sodu, 2,18 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 35,7 µg selenu.

Klops piknikowy wieprzowo-wołowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna232 kcal65,0 kcal
Białko14,92 g4,18 g
Węglowodany4,76 g1,33 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,64 g4,66 g
Tłuszcze nasycone6,07 g1,70 g
Tłuszcze jednonienasycone7,68 g2,15 g
Tłuszcze wielonienasycone1,89 g0,53 g
Cholesterol38,0 mg10,64 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,37 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,31 mg0,65 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,68 mg0,19 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,30 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,56 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,50 µg0,42 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D1,20 µg0,34 µg
Witamina D48,0 i.u.13,44 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń47,0 mg13,16 mg
Żelazo1,02 mg0,29 mg
Magnez15,00 mg4,20 mg
Fosfor125 mg35,0 mg
Potas267 mg74,8 mg
Sód1,164 mg326 mg
Cynk2,18 mg0,61 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,03 mg0,01 mg
Selen35,7 µg10,00 µg
Woda60,2 g16,86 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie