Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzemKlops wieprzowo-wołowy z pieprzem
Źródło zdjęć: © Flickr

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,30 g białka,
  • 4,53 g węglowodanów,
  • 4,61 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem ma w 100 g 6,37 g tłuszczów, w tym:

  • 2,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem – jakie ma witaminy?

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,32,0 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,38 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 3,08 mg witaminy B3,
  • 73,0 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 1,96 µg witaminy B12.

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 170 mg fosforu,
  • 394 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 732 mg sodu, 3,23 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 11,30 µg selenu.

Klops wieprzowo-wołowy z pieprzem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 100 g (3,5 plasterka)
Wartość energetyczna149 kcal149 kcal
Białko17,30 g17,30 g
Węglowodany4,53 g4,53 g
Cukier4,61 g4,61 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,37 g6,37 g
Tłuszcze nasycone2,28 g2,28 g
Tłuszcze jednonienasycone3,00 g3,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,50 g0,50 g
Cholesterol46,0 mg46,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg2,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,38 mg0,38 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,30 mg0,30 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,08 mg3,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,53 mg0,53 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,27 mg0,27 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg2,00 µg
Witamina B4 - cholina73,0 mg73,0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,96 µg1,96 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,22 mg
Witamina D0,80 µg0,80 µg
Witamina D32,0 i.u.32,0 i.u.
Witamina K1,60 µg1,60 µg
Wapń54,0 mg54,0 mg
Żelazo1,07 mg1,07 mg
Magnez20,0 mg20,0 mg
Fosfor170 mg170 mg
Potas394 mg394 mg
Sód732 mg732 mg
Cynk3,23 mg3,23 mg
Miedź0,12 mg0,12 mg
Mangan0,06 mg0,06 mg
Selen11,30 µg11,30 µg
Woda67,4 g67,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka