Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego)
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,76 g białka,
- 11,63 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) ma w 100 g 14,96 g tłuszczów, w tym:
- 5,61 g tłuszczów nasyconych,
- 7,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 44,0 mg cholesterolu.
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) – jakie ma witaminy?
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) to produkt zawierający 16,70 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 2,84 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0,68 µg witaminy B12.
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) ma w sobie:
- 122 mg wapnia,
- 1,20 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 173 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 1,51 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,28 mg manganu i 23,0 µg selenu.
Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 38 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 228 kcal | 86,6 kcal |
| Białko | 11,76 g | 4,47 g |
| Węglowodany | 11,63 g | 4,42 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,96 g | 5,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,61 g | 2,13 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,61 g | 2,89 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,66 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 44,0 mg | 16,72 mg |
| Witamina C | 16,70 mg | 6,35 mg |
| Równoważnik folianów | 33,0 µg | 12,54 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,84 mg | 1,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 9,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,68 µg | 0,26 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 122 mg | 46,4 mg |
| Żelazo | 1,20 mg | 0,46 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 10,26 mg |
| Fosfor | 173 mg | 65,7 mg |
| Potas | 313 mg | 119 mg |
| Sód | 3,00 mg | 1,14 mg |
| Cynk | 1,51 mg | 0,57 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,28 mg | 0,11 mg |
| Selen | 23,0 µg | 8,74 µg |
| Woda | 57,6 g | 21,9 g |
" id="5bffb2eb7e8afb467a8b49cd" name="Klops z makaronem i serem (z mięsa drobiowego, wieprzowego i wołowego)"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
