Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu)
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 241 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) ma w 100 g 15,37 g tłuszczów, w tym:
- 6,07 g tłuszczów nasyconych,
- 7,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) – jakie ma witaminy?
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 4,03 mg witaminy B3,
- 73,2 mg witaminy B4,
- 0,51 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,49 µg witaminy B12.
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) ma w sobie:
- 33,0 mg wapnia,
- 2,27 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 241 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 5,84 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 19,10 µg selenu.
Klops z mięsa wołowego (70% mięsa, 30% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 241 kcal | 205 kcal |
| Białko | 23,9 g | 20,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,37 g | 13,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,07 g | 5,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,32 g | 6,22 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,03 mg | 3,42 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,51 mg | 0,44 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 73,2 mg | 62,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,49 µg | 2,12 µg |
| Witamina A | 9,00 i.u. | 7,65 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 2,55 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 2,90 µg | 2,47 µg |
| Wapń | 33,0 mg | 28,1 mg |
| Żelazo | 2,27 mg | 1,93 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 14,45 mg |
| Fosfor | 166 mg | 141 mg |
| Potas | 241 mg | 205 mg |
| Sód | 73,0 mg | 62,1 mg |
| Cynk | 5,84 mg | 4,96 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 19,10 µg | 16,24 µg |
| Woda | 58,4 g | 49,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.