Kokosanki Kokosanki Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Kokosanki – ile ma kalorii i składników odżywczych?Kokosanki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 460 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIETrik na mrożenie pierogów nigdy nie zawodzi. Będą jak świeże 3,02 g białka,61,2 g węglowodanów,45,2 g cukrów,5,10 g błonnika.Kokosanki ma w 100 g 22,6 g tłuszczów, w tym:20,1 g tłuszczów nasyconych,1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Kokosanki – jakie ma witaminy?Kokosanki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K. Kokosanki zawiera również witaminy z grupy B:0,02 mg witaminy B1,0,06 mg witaminy B2,0,22 mg witaminy B3,9,10 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0,10 mg witaminy B6,3,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Kokosanki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Kokosanki ma w sobie:5,00 mg wapnia,0,82 mg żelaza,29,0 mg magnezu,68,0 mg fosforu,123 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 241 mg sodu, 0,73 mg cynku,0,27 mg miedzi, 0 mg manganu i 6,80 µg selenu.Kokosanki - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 36 g (2 sztuki, 1 porcja)Wartość energetyczna460 kcal166 kcalBiałko3,02 g1,09 gWęglowodany61,2 g22,0 gCukier45,2 g16,26 gBłonnik5,10 g1,84 gTłuszcz22,6 g8,12 gTłuszcze nasycone20,1 g7,24 gTłuszcze jednonienasycone1,61 g0,58 gTłuszcze wielonienasycone0,81 g0,29 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów3,00 µg1,08 µgWitamina B1 - tiamina0,02 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,02 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,22 mg0,08 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,04 mgWitamina B9 - kwas foliowy3,00 µg1,08 µgWitamina B4 - cholina9,10 mg3,28 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,19 mg0,07 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K1,10 µg0,40 µgWapń5,00 mg1,80 mgŻelazo0,82 mg0,30 mgMagnez29,0 mg10,44 mgFosfor68,0 mg24,5 mgPotas123 mg44,3 mgSód241 mg86,8 mgCynk0,73 mg0,26 mgMiedź0,27 mg0,10 mgMangan0 mg0 mgSelen6,80 µg2,45 µgWoda11,50 g4,14 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj