Krab królewski z surimi

Krab królewski z surimiKrab królewski z surimi
Źródło zdjęć: © Flickr

Krab królewski z surimi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krab królewski z surimi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,62 g białka,
  • 15,00 g węglowodanów,
  • 6,25 g cukrów,
  • 0,50 g błonnika.

Krab królewski z surimi ma w 100 g 0,46 g tłuszczów, w tym:

  • 0,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.

Krab królewski z surimi – jakie ma witaminy?

Krab królewski z surimi to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Krab królewski z surimi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,62 mg witaminy B3,
  • 13,00 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,57 µg witaminy B12.

Krab królewski z surimi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krab królewski z surimi ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 282 mg fosforu,
  • 90,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 529 mg sodu, 0,33 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,3 µg selenu.

Krab królewski z surimi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna95,0 kcal80,8 kcal
Białko7,62 g6,48 g
Węglowodany15,00 g12,75 g
Cukier6,25 g5,31 g
Błonnik0,50 g0,43 g
Tłuszcz0,46 g0,39 g
Tłuszcze nasycone0,22 g0,18 g
Tłuszcze jednonienasycone0,28 g0,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,14 g0,12 g
Cholesterol20,0 mg17,00 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,62 mg0,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina13,00 mg11,05 mg
Witamina B12 - kobalamina0,57 µg0,49 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,17 mg0,15 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,40 µg0,34 µg
Wapń13,00 mg11,05 mg
Żelazo0,39 mg0,33 mg
Magnez43,0 mg36,6 mg
Fosfor282 mg240 mg
Potas90,0 mg76,5 mg
Sód529 mg450 mg
Cynk0,33 mg0,28 mg
Miedź0,03 mg0,03 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen22,3 µg18,96 µg
Woda74,7 g63,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie