Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięsoKrab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 115 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso ma w 100 g 1,51 g tłuszczów, w tym:

  • 0,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso – jakie ma witaminy?

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso to produkt zawierający 7,20 mg witaminy C,52,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 2,89 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 42,0 µg witaminy B9,
  • 10,38 µg witaminy B12.

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso ma w sobie:

  • 33,0 mg wapnia,
  • 2,88 mg żelaza,
  • 63,0 mg magnezu,
  • 128 mg fosforu,
  • 200 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 691 mg sodu, 3,59 mg cynku,0,62 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 44,4 µg selenu.

Krab królowej poddany obróbce nawilżającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna115 kcal97,8 kcal
Białko23,7 g20,2 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,51 g1,28 g
Tłuszcze nasycone0,18 g0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone0,33 g0,28 g
Tłuszcze wielonienasycone0,54 g0,46 g
Cholesterol71,0 mg60,4 mg
Witamina C7,20 mg6,12 mg
Równoważnik folianów42,0 µg35,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,21 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,89 mg2,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,34 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy42,0 µg35,7 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina10,38 µg8,82 µg
Witamina A173 i.u.147 i.u.
Witamina A52,0 µg RAE44,2 µg RAE
Retinol52,0 µg44,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń33,0 mg28,1 mg
Żelazo2,88 mg2,45 mg
Magnez63,0 mg53,6 mg
Fosfor128 mg109 mg
Potas200 mg170 mg
Sód691 mg587 mg
Cynk3,59 mg3,05 mg
Miedź0,62 mg0,53 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen44,4 µg37,7 µg
Woda75,1 g63,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie