Krakersy mleczne Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Krakersy mleczneŹródło zdjęć: © Flickr Krakersy mleczne – ile ma kalorii i składników odżywczych?Krakersy mleczne w 100 gramach posiada wartość energetyczną 446 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 7,60 g białka,71,7 g węglowodanów,10,32 g cukrów,3,40 g błonnika.Krakersy mleczne ma w 100 g 13,77 g tłuszczów, w tym:2,91 g tłuszczów nasyconych,5,49 g tłuszczów jednonienasyconych,4,87 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.Krakersy mleczne – jakie ma witaminy?Krakersy mleczne to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,80 µg witaminy K. Krakersy mleczne zawiera również witaminy z grupy B:0,54 mg witaminy B1,0,42 mg witaminy B2,4,43 mg witaminy B3,10,80 mg witaminy B4,0,41 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,90,0 µg witaminy B9,0,08 µg witaminy B12.Krakersy mleczne – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Krakersy mleczne ma w sobie:172 mg wapnia,3,58 mg żelaza,22,0 mg magnezu,303 mg fosforu,114 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 687 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 15,90 µg selenu.Krakersy mleczne - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 14 g (1 porcja)Wartość energetyczna446 kcal63,3 kcalBiałko7,60 g1,08 gWęglowodany71,7 g10,19 gCukier10,32 g1,47 gBłonnik3,40 g0,48 gTłuszcz13,77 g1,96 gTłuszcze nasycone2,91 g0,41 gTłuszcze jednonienasycone5,49 g0,78 gTłuszcze wielonienasycone4,87 g0,69 gCholesterol11,00 mg1,56 mgWitamina C0,20 mg0,03 mgRównoważnik folianów139 µg19,74 µgWitamina B1 - tiamina0,54 mg0,08 mgWitamina B2 - ryboflawina0,42 mg0,06 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna4,43 mg0,63 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,41 mg0,06 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy90,0 µg12,78 µgWitamina B4 - cholina10,80 mg1,53 mgWitamina B12 - kobalamina0,08 µg0,01 µgWitamina A58,0 i.u.8,24 i.u.Witamina A16,00 µg RAE2,27 µg RAERetinol16,00 µg2,27 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten3,00 µg0,43 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna16,00 µg2,27 µgWitamina E1,22 mg0,17 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K3,80 µg0,54 µgWapń172 mg24,4 mgŻelazo3,58 mg0,51 mgMagnez22,0 mg3,12 mgFosfor303 mg43,0 mgPotas114 mg16,19 mgSód687 mg97,6 mgCynk0,67 mg0,10 mgMiedź0,23 mg0,03 mgMangan0,55 mg0,08 mgSelen15,90 µg2,26 µgWoda4,70 g0,67 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj