Krakersy o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 442 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,45 g białka,
- 67,7 g węglowodanów,
- 12,90 g cukrów,
- 9,70 g błonnika.
Krakersy o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 16,13 g tłuszczów, w tym:
- 3,23 g tłuszczów nasyconych,
- 3,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 8,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Krakersy o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,69 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 27,6 µg witaminy K.
Krakersy o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,37 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 3,72 mg witaminy B3,
- 23,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 33,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Krakersy o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 0 mg wapnia,
- 3,48 mg żelaza,
- 102 mg magnezu,
- 266 mg fosforu,
- 306 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 177 mg sodu, 1,94 mg cynku,0,31 mg miedzi, 0 mg manganu i 46,1 µg selenu.
Krakersy o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 31 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 442 kcal | 137 kcal |
| Białko | 6,45 g | 2,00 g |
| Węglowodany | 67,7 g | 21,0 g |
| Cukier | 12,90 g | 4,00 g |
| Błonnik | 9,70 g | 3,01 g |
| Tłuszcz | 16,13 g | 5,00 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,23 g | 1,00 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,28 g | 1,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 8,62 g | 2,67 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 33,0 µg | 10,23 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,37 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,72 mg | 1,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 33,0 µg | 10,23 µg |
| Witamina B4 - cholina | 23,2 mg | 7,19 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 2,17 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 1,24 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 164 µg | 50,8 µg |
| Witamina E | 1,69 mg | 0,52 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 27,6 µg | 8,56 µg |
| Wapń | 0 mg | 0 mg |
| Żelazo | 3,48 mg | 1,08 mg |
| Magnez | 102 mg | 31,6 mg |
| Fosfor | 266 mg | 82,5 mg |
| Potas | 306 mg | 94,9 mg |
| Sód | 177 mg | 54,9 mg |
| Cynk | 1,94 mg | 0,60 mg |
| Miedź | 0,31 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 46,1 µg | 14,29 µg |
| Woda | 8,12 g | 2,52 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.