Krakersy o niskiej zawartości soli

Krakersy o niskiej zawartości soliKrakersy o niskiej zawartości soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Krakersy o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 502 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,40 g białka,
  • 61,0 g węglowodanów,
  • 1,79 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Krakersy o niskiej zawartości soli ma w 100 g 25,3 g tłuszczów, w tym:

  • 3,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 9,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Krakersy o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?

Krakersy o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,30 µg witaminy K.

Krakersy o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,41 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 4,05 mg witaminy B3,
  • 13,80 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 90,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Krakersy o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy o niskiej zawartości soli ma w sobie:

  • 120 mg wapnia,
  • 3,60 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 228 mg fosforu,
  • 355 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 216 mg sodu, 0,68 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 6,60 µg selenu.

Krakersy o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna502 kcal71,3 kcal
Białko7,40 g1,05 g
Węglowodany61,0 g8,66 g
Cukier1,79 g0,25 g
Błonnik1,60 g0,23 g
Tłuszcz25,3 g3,59 g
Tłuszcze nasycone3,78 g0,54 g
Tłuszcze jednonienasycone10,64 g1,51 g
Tłuszcze wielonienasycone9,55 g1,36 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów142 µg20,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,41 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,34 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,05 mg0,58 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,27 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy90,0 µg12,78 µg
Witamina B4 - cholina13,80 mg1,96 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna11,00 µg1,56 µg
Witamina E2,03 mg0,29 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K6,30 µg0,90 µg
Wapń120 mg17,04 mg
Żelazo3,60 mg0,51 mg
Magnez27,0 mg3,83 mg
Fosfor228 mg32,4 mg
Potas355 mg50,4 mg
Sód216 mg30,7 mg
Cynk0,68 mg0,10 mg
Miedź0,21 mg0,03 mg
Mangan0,56 mg0,08 mg
Selen6,60 µg0,94 µg
Woda3,50 g0,50 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie