Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soliKrakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 443 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,80 g białka,
  • 68,6 g węglowodanów,
  • 0,37 g cukrów,
  • 10,50 g błonnika.

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli ma w 100 g 17,20 g tłuszczów, w tym:

  • 3,39 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,86 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,30 µg witaminy K.

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 4,52 mg witaminy B3,
  • 27,2 mg witaminy B4,
  • 0,81 mg witaminy B5,
  • 0,18 mg witaminy B6,
  • 28,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli ma w sobie:

  • 50,0 mg wapnia,
  • 3,08 mg żelaza,
  • 99,0 mg magnezu,
  • 295 mg fosforu,
  • 297 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 186 mg sodu, 2,15 mg cynku,0,44 mg miedzi, 2,25 mg manganu i 14,70 µg selenu.

Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna443 kcal62,9 kcal
Białko8,80 g1,25 g
Węglowodany68,6 g9,74 g
Cukier0,37 g0,05 g
Błonnik10,50 g1,49 g
Tłuszcz17,20 g2,44 g
Tłuszcze nasycone3,39 g0,48 g
Tłuszcze jednonienasycone5,88 g0,84 g
Tłuszcze wielonienasycone6,60 g0,94 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów28,0 µg3,98 µg
Witamina B1 - tiamina0,20 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,10 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,52 mg0,64 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,81 mg0,12 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy28,0 µg3,98 µg
Witamina B4 - cholina27,2 mg3,86 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna179 µg25,4 µg
Witamina E0,86 mg0,12 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K8,30 µg1,18 µg
Wapń50,0 mg7,10 mg
Żelazo3,08 mg0,44 mg
Magnez99,0 mg14,06 mg
Fosfor295 mg41,9 mg
Potas297 mg42,2 mg
Sód186 mg26,4 mg
Cynk2,15 mg0,31 mg
Miedź0,44 mg0,06 mg
Mangan2,25 mg0,32 mg
Selen14,70 µg2,09 µg
Woda2,70 g0,38 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie