Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 443 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,80 g białka,
- 68,6 g węglowodanów,
- 0,37 g cukrów,
- 10,50 g błonnika.
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli ma w 100 g 17,20 g tłuszczów, w tym:
- 3,39 g tłuszczów nasyconych,
- 5,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,60 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,86 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,30 µg witaminy K.
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 4,52 mg witaminy B3,
- 27,2 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 28,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli ma w sobie:
- 50,0 mg wapnia,
- 3,08 mg żelaza,
- 99,0 mg magnezu,
- 295 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 186 mg sodu, 2,15 mg cynku,0,44 mg miedzi, 2,25 mg manganu i 14,70 µg selenu.
Krakersy pełnoziarniste o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 443 kcal | 62,9 kcal |
| Białko | 8,80 g | 1,25 g |
| Węglowodany | 68,6 g | 9,74 g |
| Cukier | 0,37 g | 0,05 g |
| Błonnik | 10,50 g | 1,49 g |
| Tłuszcz | 17,20 g | 2,44 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,39 g | 0,48 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,88 g | 0,84 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,60 g | 0,94 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 28,0 µg | 3,98 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,52 mg | 0,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 28,0 µg | 3,98 µg |
| Witamina B4 - cholina | 27,2 mg | 3,86 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 179 µg | 25,4 µg |
| Witamina E | 0,86 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 8,30 µg | 1,18 µg |
| Wapń | 50,0 mg | 7,10 mg |
| Żelazo | 3,08 mg | 0,44 mg |
| Magnez | 99,0 mg | 14,06 mg |
| Fosfor | 295 mg | 41,9 mg |
| Potas | 297 mg | 42,2 mg |
| Sód | 186 mg | 26,4 mg |
| Cynk | 2,15 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,44 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 2,25 mg | 0,32 mg |
| Selen | 14,70 µg | 2,09 µg |
| Woda | 2,70 g | 0,38 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.