Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soliKrakersy pszenne o niskiej zawartości soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 473 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,60 g białka,
  • 64,9 g węglowodanów,
  • 13,04 g cukrów,
  • 4,50 g błonnika.

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli ma w 100 g 20,6 g tłuszczów, w tym:

  • 5,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,50 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,60 µg witaminy K.

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 4,96 mg witaminy B3,
  • 27,2 mg witaminy B4,
  • 0,52 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 50,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli ma w sobie:

  • 49,0 mg wapnia,
  • 4,40 mg żelaza,
  • 62,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 203 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 190 mg sodu, 1,60 mg cynku,0,32 mg miedzi, 1,78 mg manganu i 33,7 µg selenu.

Krakersy pszenne o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna473 kcal67,2 kcal
Białko8,60 g1,22 g
Węglowodany64,9 g9,22 g
Cukier13,04 g1,85 g
Błonnik4,50 g0,64 g
Tłuszcz20,6 g2,93 g
Tłuszcze nasycone5,18 g0,74 g
Tłuszcze jednonienasycone11,45 g1,63 g
Tłuszcze wielonienasycone2,80 g0,40 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów72,0 µg10,22 µg
Witamina B1 - tiamina0,51 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,96 mg0,70 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,52 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy50,0 µg7,10 µg
Witamina B4 - cholina27,2 mg3,86 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna81,0 µg11,50 µg
Witamina E0,50 mg0,07 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K9,60 µg1,36 µg
Wapń49,0 mg6,96 mg
Żelazo4,40 mg0,63 mg
Magnez62,0 mg8,80 mg
Fosfor220 mg31,2 mg
Potas203 mg28,8 mg
Sód190 mg27,0 mg
Cynk1,60 mg0,23 mg
Miedź0,32 mg0,05 mg
Mangan1,78 mg0,25 mg
Selen33,7 µg4,79 µg
Woda3,10 g0,44 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie