Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu

Krakersy serowe o niskiej zawartości soduKrakersy serowe o niskiej zawartości sodu
Źródło zdjęć: © Flickr

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 503 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,10 g białka,
  • 58,2 g węglowodanów,
  • 0,28 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 25,3 g tłuszczów, w tym:

  • 9,64 g tłuszczów nasyconych,
  • 11,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,46 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,20 µg witaminy K.

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,57 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 4,67 mg witaminy B3,
  • 8,70 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 89,0 µg witaminy B9,
  • 0,46 µg witaminy B12.

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu ma w sobie:

  • 151 mg wapnia,
  • 4,77 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 218 mg fosforu,
  • 106 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 458 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 8,60 µg selenu.

Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna503 kcal71,4 kcal
Białko10,10 g1,43 g
Węglowodany58,2 g8,26 g
Cukier0,28 g0,04 g
Błonnik2,40 g0,34 g
Tłuszcz25,3 g3,59 g
Tłuszcze nasycone9,64 g1,37 g
Tłuszcze jednonienasycone11,85 g1,68 g
Tłuszcze wielonienasycone2,46 g0,35 g
Cholesterol13,00 mg1,85 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów134 µg19,03 µg
Witamina B1 - tiamina0,57 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,43 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,67 mg0,66 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,53 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,55 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy89,0 µg12,64 µg
Witamina B4 - cholina8,70 mg1,24 mg
Witamina B12 - kobalamina0,46 µg0,07 µg
Witamina A156 i.u.22,2 i.u.
Witamina A17,00 µg RAE2,41 µg RAE
Retinol11,00 µg1,56 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten63,0 µg8,95 µg
Beta-kryptoksantyna17,00 µg2,41 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna34,0 µg4,83 µg
Witamina E0,30 mg0,04 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K11,20 µg1,59 µg
Wapń151 mg21,4 mg
Żelazo4,77 mg0,68 mg
Magnez36,0 mg5,11 mg
Fosfor218 mg31,0 mg
Potas106 mg15,05 mg
Sód458 mg65,0 mg
Cynk1,13 mg0,16 mg
Miedź0,21 mg0,03 mg
Mangan0,63 mg0,09 mg
Selen8,60 µg1,22 µg
Woda3,10 g0,44 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka