Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 503 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,10 g białka,
- 58,2 g węglowodanów,
- 0,28 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 25,3 g tłuszczów, w tym:
- 9,64 g tłuszczów nasyconych,
- 11,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,20 µg witaminy K.
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,57 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 4,67 mg witaminy B3,
- 8,70 mg witaminy B4,
- 0,53 mg witaminy B5,
- 0,55 mg witaminy B6,
- 89,0 µg witaminy B9,
- 0,46 µg witaminy B12.
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 151 mg wapnia,
- 4,77 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 218 mg fosforu,
- 106 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 458 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 8,60 µg selenu.
Krakersy serowe o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 503 kcal | 71,4 kcal |
| Białko | 10,10 g | 1,43 g |
| Węglowodany | 58,2 g | 8,26 g |
| Cukier | 0,28 g | 0,04 g |
| Błonnik | 2,40 g | 0,34 g |
| Tłuszcz | 25,3 g | 3,59 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,64 g | 1,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,85 g | 1,68 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,46 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 13,00 mg | 1,85 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 134 µg | 19,03 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,57 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,67 mg | 0,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,53 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,55 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 89,0 µg | 12,64 µg |
| Witamina B4 - cholina | 8,70 mg | 1,24 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,46 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 156 i.u. | 22,2 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 2,41 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 1,56 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 63,0 µg | 8,95 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 17,00 µg | 2,41 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 34,0 µg | 4,83 µg |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 11,20 µg | 1,59 µg |
| Wapń | 151 mg | 21,4 mg |
| Żelazo | 4,77 mg | 0,68 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 5,11 mg |
| Fosfor | 218 mg | 31,0 mg |
| Potas | 106 mg | 15,05 mg |
| Sód | 458 mg | 65,0 mg |
| Cynk | 1,13 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,63 mg | 0,09 mg |
| Selen | 8,60 µg | 1,22 µg |
| Woda | 3,10 g | 0,44 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.