Krakersy serowe z serowym nadzieniem
Krakersy serowe z serowym nadzieniem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy serowe z serowym nadzieniem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 490 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,92 g białka,
- 58,8 g węglowodanów,
- 12,33 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Krakersy serowe z serowym nadzieniem ma w 100 g 24,4 g tłuszczów, w tym:
- 4,81 g tłuszczów nasyconych,
- 14,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Krakersy serowe z serowym nadzieniem – jakie ma witaminy?
Krakersy serowe z serowym nadzieniem to produkt zawierający 2,60 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 1,99 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 20,5 µg witaminy K.
Krakersy serowe z serowym nadzieniem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,51 mg witaminy B1,
- 0,46 mg witaminy B2,
- 3,48 mg witaminy B3,
- 27,5 mg witaminy B4,
- 0,86 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 82,0 µg witaminy B9,
- 0,80 µg witaminy B12.
Krakersy serowe z serowym nadzieniem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy serowe z serowym nadzieniem ma w sobie:
- 89,0 mg wapnia,
- 2,13 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 288 mg fosforu,
- 295 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 878 mg sodu, 0,57 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 10,00 µg selenu.
Krakersy serowe z serowym nadzieniem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 39 g (6 sztuk) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 490 kcal | 191 kcal |
| Białko | 8,92 g | 3,48 g |
| Węglowodany | 58,8 g | 22,9 g |
| Cukier | 12,33 g | 4,81 g |
| Błonnik | 1,90 g | 0,74 g |
| Tłuszcz | 24,4 g | 9,52 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,81 g | 1,88 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 14,31 g | 5,58 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,33 g | 0,91 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 2,34 mg |
| Witamina C | 2,60 mg | 1,01 mg |
| Równoważnik folianów | 128 µg | 49,9 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,51 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,46 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,48 mg | 1,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,86 mg | 0,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 82,0 µg | 32,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 27,5 mg | 10,73 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,80 µg | 0,31 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 15,21 i.u. |
| Witamina A | 11,00 µg RAE | 4,29 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 4,29 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,78 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 9,00 µg | 3,51 µg |
| Witamina E | 1,99 mg | 0,78 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 20,5 µg | 8,00 µg |
| Wapń | 89,0 mg | 34,7 mg |
| Żelazo | 2,13 mg | 0,83 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 10,92 mg |
| Fosfor | 288 mg | 112 mg |
| Potas | 295 mg | 115 mg |
| Sód | 878 mg | 342 mg |
| Cynk | 0,57 mg | 0,22 mg |
| Miedź | 0,24 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,50 mg | 0,19 mg |
| Selen | 10,00 µg | 3,90 µg |
| Woda | 4,81 g | 1,88 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
