Krakersy solone o niskiej zawartości soli

Krakersy solone o niskiej zawartości soliKrakersy solone o niskiej zawartości soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Krakersy solone o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Krakersy solone o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 421 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,50 g białka,
  • 74,3 g węglowodanów,
  • 2,22 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Krakersy solone o niskiej zawartości soli ma w 100 g 8,85 g tłuszczów, w tym:

  • 2,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Krakersy solone o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?

Krakersy solone o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 15,40 µg witaminy K.

Krakersy solone o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,61 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 5,24 mg witaminy B3,
  • 19,60 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 140 µg witaminy B9,
  • 0,09 µg witaminy B12.

Krakersy solone o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krakersy solone o niskiej zawartości soli ma w sobie:

  • 119 mg wapnia,
  • 5,13 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 111 mg fosforu,
  • 724 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 198 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,84 mg manganu i 6,40 µg selenu.

Krakersy solone o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 porcja)
Wartość energetyczna421 kcal59,8 kcal
Białko9,50 g1,35 g
Węglowodany74,3 g10,56 g
Cukier2,22 g0,32 g
Błonnik2,90 g0,41 g
Tłuszcz8,85 g1,26 g
Tłuszcze nasycone2,00 g0,28 g
Tłuszcze jednonienasycone2,25 g0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone4,07 g0,58 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów221 µg31,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,61 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,24 mg0,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,48 mg0,07 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy140 µg19,88 µg
Witamina B4 - cholina19,60 mg2,78 mg
Witamina B12 - kobalamina0,09 µg0,01 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna17,00 µg2,41 µg
Witamina E1,12 mg0,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K15,40 µg2,19 µg
Wapń119 mg16,90 mg
Żelazo5,13 mg0,73 mg
Magnez25,0 mg3,55 mg
Fosfor111 mg15,76 mg
Potas724 mg103 mg
Sód198 mg28,1 mg
Cynk0,82 mg0,12 mg
Miedź0,16 mg0,02 mg
Mangan0,84 mg0,12 mg
Selen6,40 µg0,91 µg
Woda4,03 g0,57 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie