Krakersy - sucharki Krakersy - sucharkiŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Krakersy - sucharki – ile ma kalorii i składników odżywczych?Krakersy - sucharki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 13,50 g białka,72,3 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Krakersy - sucharki ma w 100 g 7,20 g tłuszczów, w tym:1,38 g tłuszczów nasyconych,2,76 g tłuszczów jednonienasyconych,2,31 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.Krakersy - sucharki – jakie ma witaminy?Krakersy - sucharki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Krakersy - sucharki zawiera również witaminy z grupy B:0,40 mg witaminy B1,0,40 mg witaminy B2,4,63 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,61 mg witaminy B5,0,05 mg witaminy B6,87,0 µg witaminy B9,0,18 µg witaminy B12.Krakersy - sucharki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Krakersy - sucharki ma w sobie:27,0 mg wapnia,2,72 mg żelaza,36,0 mg magnezu,153 mg fosforu,245 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 253 mg sodu, 1,10 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,44 mg manganu i 20,1 µg selenu.Krakersy - sucharki - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 14 g (1 porcja)Wartość energetyczna407 kcal57,8 kcalBiałko13,50 g1,92 gWęglowodany72,3 g10,27 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz7,20 g1,02 gTłuszcze nasycone1,38 g0,20 gTłuszcze jednonienasycone2,76 g0,39 gTłuszcze wielonienasycone2,31 g0,33 gCholesterol78,0 mg11,08 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów103 µg14,63 µgWitamina B1 - tiamina0,40 mg0,06 mgWitamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,06 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna4,63 mg0,66 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,61 mg0,09 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy87,0 µg12,35 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0,18 µg0,03 µgWitamina A41,0 i.u.5,82 i.u.Witamina A12,00 µg RAE1,70 µg RAERetinol12,00 µg1,70 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń27,0 mg3,83 mgŻelazo2,72 mg0,39 mgMagnez36,0 mg5,11 mgFosfor153 mg21,7 mgPotas245 mg34,8 mgSód253 mg35,9 mgCynk1,10 mg0,16 mgMiedź0,25 mg0,04 mgMangan0,44 mg0,06 mgSelen20,1 µg2,85 µgWoda5,50 g0,78 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj