Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 494 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,47 g białka,
- 58,4 g węglowodanów,
- 10,50 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego ma w 100 g 24,5 g tłuszczów, w tym:
- 4,80 g tłuszczów nasyconych,
- 13,47 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego – jakie ma witaminy?
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 2,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,50 µg witaminy K.
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,49 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 6,11 mg witaminy B3,
- 24,7 mg witaminy B4,
- 0,48 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 86,0 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego ma w sobie:
- 81,0 mg wapnia,
- 2,77 mg żelaza,
- 55,0 mg magnezu,
- 274 mg fosforu,
- 215 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 801 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,78 mg manganu i 10,80 µg selenu.
Krakersy z nadzieniem z masła orzechowego - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 494 kcal | 70,1 kcal |
| Białko | 11,47 g | 1,63 g |
| Węglowodany | 58,4 g | 8,29 g |
| Cukier | 10,50 g | 1,49 g |
| Błonnik | 2,30 g | 0,33 g |
| Tłuszcz | 24,5 g | 3,49 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,80 g | 0,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 13,47 g | 1,91 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,55 g | 0,65 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 122 µg | 17,32 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,49 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,11 mg | 0,87 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,48 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 86,0 µg | 12,21 µg |
| Witamina B4 - cholina | 24,7 mg | 3,51 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,01 µg | 0,00 µg |
| Witamina A | 4,00 i.u. | 0,57 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,14 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,14 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 10,00 µg | 1,42 µg |
| Witamina E | 2,06 mg | 0,29 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,50 µg | 1,35 µg |
| Wapń | 81,0 mg | 11,50 mg |
| Żelazo | 2,77 mg | 0,39 mg |
| Magnez | 55,0 mg | 7,81 mg |
| Fosfor | 274 mg | 38,9 mg |
| Potas | 215 mg | 30,5 mg |
| Sód | 801 mg | 114 mg |
| Cynk | 1,13 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,32 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,78 mg | 0,11 mg |
| Selen | 10,80 µg | 1,53 µg |
| Woda | 2,93 g | 0,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.