Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soliKremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Flickr

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,74 g białka,
  • 18,13 g węglowodanów,
  • 3,23 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:

  • 0,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli to produkt zawierający 4,60 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,96 mg witaminy B3,
  • 20,3 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 45,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 51,0 mg fosforu,
  • 134 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,53 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Kremowa słodka kukurydza w puszce bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 256 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna72,0 kcal184 kcal
Białko1,74 g4,45 g
Węglowodany18,13 g46,4 g
Cukier3,23 g8,27 g
Błonnik1,20 g3,07 g
Tłuszcz0,42 g1,08 g
Tłuszcze nasycone0,07 g0,17 g
Tłuszcze jednonienasycone0,12 g0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone0,20 g0,51 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,60 mg11,78 mg
Równoważnik folianów45,0 µg115 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,96 mg2,46 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,18 mg0,46 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,16 mg
Witamina B9 - kwas foliowy45,0 µg115 µg
Witamina B4 - cholina20,3 mg52,0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A74,0 i.u.189 i.u.
Witamina A4,00 µg RAE10,24 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten23,0 µg58,9 µg
Beta karoten30,0 µg76,8 µg
Beta-kryptoksantyna6,00 µg15,36 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna949 µg2,429 µg
Witamina E0,07 mg0,18 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń3,00 mg7,68 mg
Żelazo0,38 mg0,97 mg
Magnez17,00 mg43,5 mg
Fosfor51,0 mg131 mg
Potas134 mg343 mg
Sód3,00 mg7,68 mg
Cynk0,53 mg1,36 mg
Miedź0,05 mg0,13 mg
Mangan0,04 mg0,10 mg
Selen0,40 µg1,02 µg
Woda78,7 g202 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie