Kruche ciasto czekoladowe Kruche ciasto czekoladoweŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Kruche ciasto czekoladowe – ile ma kalorii i składników odżywczych? Kruche ciasto czekoladowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 484 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIECena zwala z nóg. Tyle Chińczycy chcą za to dziwne auto 6,08 g białka,64,5 g węglowodanów,26,3 g cukrów,2,70 g błonnika. Kruche ciasto czekoladowe ma w 100 g 22,4 g tłuszczów, w tym: 4,73 g tłuszczów nasyconych,14,48 g tłuszczów jednonienasyconych,2,04 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Kruche ciasto czekoladowe – jakie ma witaminy? Kruche ciasto czekoladowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 18,20 µg witaminy K. Kruche ciasto czekoladowe zawiera również witaminy z grupy B: 0,34 mg witaminy B1,0,27 mg witaminy B2,3,07 mg witaminy B3,16,40 mg witaminy B4,0,17 mg witaminy B5,0,04 mg witaminy B6,72,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Kruche ciasto czekoladowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Kruche ciasto czekoladowe ma w sobie: 32,0 mg wapnia,4,30 mg żelaza,40,0 mg magnezu,120 mg fosforu,187 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 503 mg sodu, 2,10 mg cynku,0,77 mg miedzi, 1,83 mg manganu i 2,50 µg selenu. Kruche ciasto czekoladowe - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 182 g (1 sztuka)Wartość energetyczna484 kcal881 kcalBiałko6,08 g11,07 gWęglowodany64,5 g117 gCukier26,3 g47,9 gBłonnik2,70 g4,91 gTłuszcz22,4 g40,8 gTłuszcze nasycone4,73 g8,60 gTłuszcze jednonienasycone14,48 g26,4 gTłuszcze wielonienasycone2,04 g3,70 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów108 µg197 µgWitamina B1 - tiamina0,34 mg0,61 mgWitamina B2 - ryboflawina0,27 mg0,48 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna3,07 mg5,59 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,17 mg0,31 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,08 mgWitamina B9 - kwas foliowy72,0 µg131 µgWitamina B4 - cholina16,40 mg29,8 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna12,00 µg21,8 µgWitamina E1,79 mg3,26 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K18,20 µg33,1 µgWapń32,0 mg58,2 mgŻelazo4,30 mg7,83 mgMagnez40,0 mg72,8 mgFosfor120 mg218 mgPotas187 mg340 mgSód503 mg915 mgCynk2,10 mg3,82 mgMiedź0,77 mg1,40 mgMangan1,83 mg3,34 mgSelen2,50 µg4,55 µgWoda4,99 g9,08 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj