Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone)

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone)Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone)
Źródło zdjęć: © Flickr

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 508 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,50 g białka,
  • 56,2 g węglowodanów,
  • 4,23 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) ma w 100 g 28,6 g tłuszczów, w tym:

  • 9,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,56 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,57 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) – jakie ma witaminy?

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,80 µg witaminy K.

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,30 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 3,45 mg witaminy B3,
  • 13,40 mg witaminy B4,
  • 0,46 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 68,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 2,80 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 82,0 mg fosforu,
  • 114 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 467 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 6,80 µg selenu.

Kruche ciasto mrożone (wzbogacone, upieczone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 154 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna508 kcal782 kcal
Białko6,50 g10,01 g
Węglowodany56,2 g86,6 g
Cukier4,23 g6,51 g
Błonnik3,30 g5,08 g
Tłuszcz28,6 g44,0 g
Tłuszcze nasycone9,28 g14,29 g
Tłuszcze jednonienasycone13,56 g20,9 g
Tłuszcze wielonienasycone3,57 g5,50 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów102 µg157 µg
Witamina B1 - tiamina0,30 mg0,46 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,24 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,45 mg5,31 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,46 mg0,70 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy68,0 µg105 µg
Witamina B4 - cholina13,40 mg20,6 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg1,54 µg
Witamina E0,54 mg0,83 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,80 µg12,01 µg
Wapń21,0 mg32,3 mg
Żelazo2,80 mg4,31 mg
Magnez17,00 mg26,2 mg
Fosfor82,0 mg126 mg
Potas114 mg176 mg
Sód467 mg719 mg
Cynk0,51 mg0,79 mg
Miedź0,10 mg0,15 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen6,80 µg10,47 µg
Woda7,18 g11,06 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie