Kruche ciasto w proszku

Kruche ciasto w proszkuKruche ciasto w proszku
Źródło zdjęć: © Flickr

Kruche ciasto w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruche ciasto w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 518 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,90 g białka,
  • 52,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kruche ciasto w proszku ma w 100 g 31,4 g tłuszczów, w tym:

  • 7,97 g tłuszczów nasyconych,
  • 17,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kruche ciasto w proszku – jakie ma witaminy?

Kruche ciasto w proszku to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kruche ciasto w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 2,73 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,27 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 104 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kruche ciasto w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruche ciasto w proszku ma w sobie:

  • 61,0 mg wapnia,
  • 2,22 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 86,0 mg fosforu,
  • 64,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 753 mg sodu, 0,40 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 22,9 µg selenu.

Kruche ciasto w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna518 kcal147 kcal
Białko6,90 g1,96 g
Węglowodany52,1 g14,77 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz31,4 g8,90 g
Tłuszcze nasycone7,97 g2,26 g
Tłuszcze jednonienasycone17,89 g5,07 g
Tłuszcze wielonienasycone3,97 g1,13 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów164 µg46,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,39 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,73 mg0,77 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,27 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy104 µg29,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń61,0 mg17,29 mg
Żelazo2,22 mg0,63 mg
Magnez15,00 mg4,25 mg
Fosfor86,0 mg24,4 mg
Potas64,0 mg18,14 mg
Sód753 mg213 mg
Cynk0,40 mg0,11 mg
Miedź0,08 mg0,02 mg
Mangan0,32 mg0,09 mg
Selen22,9 µg6,49 µg
Woda7,60 g2,16 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie