Kruchy baton z orzeszków ziemnych

Kruchy baton z orzeszków ziemnychKruchy baton z orzeszków ziemnych

Kruchy baton z orzeszków ziemnych – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kruchy baton z orzeszków ziemnych w 100 gramach posiada wartość energetyczną 486 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,57 g białka,
  • 71,2 g węglowodanów,
  • 51,3 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Kruchy baton z orzeszków ziemnych ma w 100 g 18,98 g tłuszczów, w tym:

  • 4,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,56 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.

Kruchy baton z orzeszków ziemnych – jakie ma witaminy?

Kruchy baton z orzeszków ziemnych to produkt zawierający 0 mg witaminy C,39,0 µg RAE witaminy A, 2,56 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Kruchy baton z orzeszków ziemnych zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 2,65 mg witaminy B3,
  • 13,50 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 46,0 µg witaminy B9,
  • 0,01 µg witaminy B12.

Kruchy baton z orzeszków ziemnych – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kruchy baton z orzeszków ziemnych ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,22 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 106 mg fosforu,
  • 168 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 445 mg sodu, 0,87 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,59 mg manganu i 2,60 µg selenu.

Kruchy baton z orzeszków ziemnych - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna486 kcal138 kcal
Białko7,57 g2,15 g
Węglowodany71,2 g20,2 g
Cukier51,3 g14,55 g
Błonnik2,50 g0,71 g
Tłuszcz18,98 g5,38 g
Tłuszcze nasycone4,14 g1,18 g
Tłuszcze jednonienasycone8,06 g2,29 g
Tłuszcze wielonienasycone4,56 g1,29 g
Cholesterol12,00 mg3,40 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów46,0 µg13,04 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,65 mg0,75 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,53 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy46,0 µg13,04 µg
Witamina B4 - cholina13,50 mg3,83 mg
Witamina B12 - kobalamina0,01 µg0,00 µg
Witamina A142 i.u.40,3 i.u.
Witamina A39,0 µg RAE11,06 µg RAE
Retinol38,0 µg10,77 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten9,00 µg2,55 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E2,56 mg0,73 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,40 µg0,11 µg
Wapń27,0 mg7,66 mg
Żelazo1,22 mg0,35 mg
Magnez42,0 mg11,91 mg
Fosfor106 mg30,1 mg
Potas168 mg47,6 mg
Sód445 mg126 mg
Cynk0,87 mg0,25 mg
Miedź0,25 mg0,07 mg
Mangan0,59 mg0,17 mg
Selen2,60 µg0,74 µg
Woda0,70 g0,20 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie