Kurczak słodko-kwaśny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kurczak słodko-kwaśny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 250 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,10 g białka,
- 23,9 g węglowodanów,
- 11,47 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Kurczak słodko-kwaśny ma w 100 g 12,65 g tłuszczów, w tym:
- 1,93 g tłuszczów nasyconych,
- 2,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.
Kurczak słodko-kwaśny – jakie ma witaminy?
Kurczak słodko-kwaśny to produkt zawierający 2,40 mg witaminy C,18,00 µg RAE witaminy A, 0,82 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 22,5 µg witaminy K.
Kurczak słodko-kwaśny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 3,66 mg witaminy B3,
- 24,2 mg witaminy B4,
- 0,56 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,09 µg witaminy B12.
Kurczak słodko-kwaśny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kurczak słodko-kwaśny ma w sobie:
- 45,0 mg wapnia,
- 2,12 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 135 mg fosforu,
- 158 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 246 mg sodu, 0,42 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 11,50 µg selenu.
Kurczak słodko-kwaśny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 706 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 250 kcal | 1,765 kcal |
| Białko | 10,10 g | 71,3 g |
| Węglowodany | 23,9 g | 168 g |
| Cukier | 11,47 g | 81,0 g |
| Błonnik | 1,00 g | 7,06 g |
| Tłuszcz | 12,65 g | 89,3 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,93 g | 13,65 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,72 g | 19,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,42 g | 45,3 g |
| Cholesterol | 27,0 mg | 191 mg |
| Witamina C | 2,40 mg | 16,94 mg |
| Równoważnik folianów | 15,00 µg | 106 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,37 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,66 mg | 25,8 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,56 mg | 3,95 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 1,81 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 77,7 µg |
| Witamina B4 - cholina | 24,2 mg | 171 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,09 µg | 0,64 µg |
| Witamina A | 317 i.u. | 2,238 i.u. |
| Witamina A | 18,00 µg RAE | 127 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 21,2 µg |
| Alpha karoten | 93,0 µg | 657 µg |
| Beta karoten | 138 µg | 974 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 134 µg | 946 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 37,0 µg | 261 µg |
| Witamina E | 0,82 mg | 5,79 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 1,41 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 49,4 i.u. |
| Witamina K | 22,5 µg | 159 µg |
| Wapń | 45,0 mg | 318 mg |
| Żelazo | 2,12 mg | 14,97 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 106 mg |
| Fosfor | 135 mg | 953 mg |
| Potas | 158 mg | 1,115 mg |
| Sód | 246 mg | 1,737 mg |
| Cynk | 0,42 mg | 2,97 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,28 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 1,07 mg |
| Selen | 11,50 µg | 81,2 µg |
| Woda | 52,2 g | 368 g |
" id="5bffb54a7e8afb467a8b5c0f" name="Kurczak słodko-kwaśny"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
