Kwaśna serwatka, płynna

Kwaśna serwatka, płynnaKwaśna serwatka, płynna
Źródło zdjęć: © 123rf

Kwaśna serwatka, płynna – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kwaśna serwatka, płynna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,76 g białka,
  • 5,12 g węglowodanów,
  • 5,12 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kwaśna serwatka, płynna ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Kwaśna serwatka, płynna – jakie ma witaminy?

Kwaśna serwatka, płynna to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kwaśna serwatka, płynna zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 16,00 mg witaminy B4,
  • 0,38 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,18 µg witaminy B12.

Kwaśna serwatka, płynna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kwaśna serwatka, płynna ma w sobie:

  • 103 mg wapnia,
  • 0,08 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 78,0 mg fosforu,
  • 143 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,00 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 1,80 µg selenu.

Kwaśna serwatka, płynna - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 246 g (1 porcja)
Wartość energetyczna24,0 kcal59,0 kcal
Białko0,76 g1,87 g
Węglowodany5,12 g12,60 g
Cukier5,12 g12,60 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,09 g0,22 g
Tłuszcze nasycone0,06 g0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone0,03 g0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone0,00 g0,01 g
Cholesterol1,00 mg2,46 mg
Witamina C0,10 mg0,25 mg
Równoważnik folianów2,00 µg4,92 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,34 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,08 mg0,19 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,38 mg0,94 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg4,92 µg
Witamina B4 - cholina16,00 mg39,4 mg
Witamina B12 - kobalamina0,18 µg0,44 µg
Witamina A7,00 i.u.17,22 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE4,92 µg RAE
Retinol2,00 µg4,92 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń103 mg253 mg
Żelazo0,08 mg0,20 mg
Magnez10,00 mg24,6 mg
Fosfor78,0 mg192 mg
Potas143 mg352 mg
Sód48,0 mg118 mg
Cynk0,43 mg1,06 mg
Miedź0,00 mg0,01 mg
Mangan0,00 mg0,01 mg
Selen1,80 µg4,43 µg
Woda93,4 g230 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie