Kwaśna serwatka, płynna – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kwaśna serwatka, płynna w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,76 g białka,
- 5,12 g węglowodanów,
- 5,12 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kwaśna serwatka, płynna ma w 100 g 0,09 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,00 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Kwaśna serwatka, płynna – jakie ma witaminy?
Kwaśna serwatka, płynna to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kwaśna serwatka, płynna zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 0,08 mg witaminy B3,
- 16,00 mg witaminy B4,
- 0,38 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 2,00 µg witaminy B9,
- 0,18 µg witaminy B12.
Kwaśna serwatka, płynna – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kwaśna serwatka, płynna ma w sobie:
- 103 mg wapnia,
- 0,08 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 78,0 mg fosforu,
- 143 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 48,0 mg sodu, 0,43 mg cynku,0,00 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 1,80 µg selenu.
Kwaśna serwatka, płynna - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 246 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 24,0 kcal | 59,0 kcal |
| Białko | 0,76 g | 1,87 g |
| Węglowodany | 5,12 g | 12,60 g |
| Cukier | 5,12 g | 12,60 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,09 g | 0,22 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,00 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 2,46 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,25 mg |
| Równoważnik folianów | 2,00 µg | 4,92 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,08 mg | 0,19 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,38 mg | 0,94 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 2,00 µg | 4,92 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,00 mg | 39,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,18 µg | 0,44 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 17,22 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 4,92 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 4,92 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 103 mg | 253 mg |
| Żelazo | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 24,6 mg |
| Fosfor | 78,0 mg | 192 mg |
| Potas | 143 mg | 352 mg |
| Sód | 48,0 mg | 118 mg |
| Cynk | 0,43 mg | 1,06 mg |
| Miedź | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,80 µg | 4,43 µg |
| Woda | 93,4 g | 230 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
