Kwaśna serwatka w proszku

Kwaśna serwatka w proszkuKwaśna serwatka w proszku
Źródło zdjęć: © 123rf

Kwaśna serwatka w proszku – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kwaśna serwatka w proszku w 100 gramach posiada wartość energetyczną 339 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,73 g białka,
  • 73,5 g węglowodanów,
  • 73,5 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kwaśna serwatka w proszku ma w 100 g 0,54 g tłuszczów, w tym:

  • 0,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

Kwaśna serwatka w proszku – jakie ma witaminy?

Kwaśna serwatka w proszku to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kwaśna serwatka w proszku zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,62 mg witaminy B1,
  • 2,06 mg witaminy B2,
  • 1,16 mg witaminy B3,
  • 225 mg witaminy B4,
  • 5,63 mg witaminy B5,
  • 0,62 mg witaminy B6,
  • 33,0 µg witaminy B9,
  • 2,50 µg witaminy B12.

Kwaśna serwatka w proszku – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kwaśna serwatka w proszku ma w sobie:

  • 2,054 mg wapnia,
  • 1,24 mg żelaza,
  • 199 mg magnezu,
  • 1,349 mg fosforu,
  • 2,289 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 968 mg sodu, 6,31 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,3 µg selenu.

Kwaśna serwatka w proszku - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 porcja)
Wartość energetyczna339 kcal193 kcal
Białko11,73 g6,69 g
Węglowodany73,5 g41,9 g
Cukier73,5 g41,9 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,54 g0,31 g
Tłuszcze nasycone0,34 g0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone0,15 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,01 g
Cholesterol3,00 mg1,71 mg
Witamina C0,90 mg0,51 mg
Równoważnik folianów33,0 µg18,81 µg
Witamina B1 - tiamina0,62 mg0,36 mg
Witamina B2 - ryboflawina2,06 mg1,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,16 mg0,66 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy5,63 mg3,21 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,62 mg0,35 mg
Witamina B9 - kwas foliowy33,0 µg18,81 µg
Witamina B4 - cholina225 mg128 mg
Witamina B12 - kobalamina2,50 µg1,43 µg
Witamina A59,0 i.u.33,6 i.u.
Witamina A17,00 µg RAE9,69 µg RAE
Retinol17,00 µg9,69 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,57 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń2,054 mg1,171 mg
Żelazo1,24 mg0,71 mg
Magnez199 mg113 mg
Fosfor1,349 mg769 mg
Potas2,289 mg1,305 mg
Sód968 mg552 mg
Cynk6,31 mg3,60 mg
Miedź0,05 mg0,03 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen27,3 µg15,56 µg
Woda3,51 g2,00 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka