Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczuKwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © 123rf

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 74,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,10 g białka,
  • 15,60 g węglowodanów,
  • 0,39 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 9,00 mg cholesterolu.

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,73,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 0,07 mg witaminy B3,
  • 19,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 125 mg wapnia,
  • 0 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 95,0 mg fosforu,
  • 129 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 141 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 5,30 µg selenu.

Kwaśna śmietana bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 12 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna74,0 kcal8,88 kcal
Białko3,10 g0,37 g
Węglowodany15,60 g1,87 g
Cukier0,39 g0,05 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0 g0 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol9,00 mg1,08 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów11,00 µg1,32 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,07 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg1,32 µg
Witamina B4 - cholina19,20 mg2,30 mg
Witamina B12 - kobalamina0,30 µg0,04 µg
Witamina A255 i.u.30,6 i.u.
Witamina A73,0 µg RAE8,76 µg RAE
Retinol72,0 µg8,64 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten9,00 µg1,08 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń125 mg15,00 mg
Żelazo0 mg0 mg
Magnez10,00 mg1,20 mg
Fosfor95,0 mg11,40 mg
Potas129 mg15,48 mg
Sód141 mg16,92 mg
Cynk0,50 mg0,06 mg
Miedź0,02 mg0,00 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen5,30 µg0,64 µg
Woda80,6 g9,67 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka