Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 181 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,00 g białka,
- 7,00 g węglowodanów,
- 0,30 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 14,10 g tłuszczów, w tym:
- 8,70 g tłuszczów nasyconych,
- 4,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,119 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0,70 µg witaminy K.
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 0,07 mg witaminy B3,
- 19,20 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,30 µg witaminy B12.
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 141 mg wapnia,
- 0,06 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 85,0 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0 mg manganu i 4,10 µg selenu.
Kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 12 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 181 kcal | 21,7 kcal |
| Białko | 7,00 g | 0,84 g |
| Węglowodany | 7,00 g | 0,84 g |
| Cukier | 0,30 g | 0,04 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,10 g | 1,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,70 g | 1,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,10 g | 0,49 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 35,0 mg | 4,20 mg |
| Witamina C | 0,90 mg | 0,11 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 1,32 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 1,32 µg |
| Witamina B4 - cholina | 19,20 mg | 2,30 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,30 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 436 i.u. | 52,3 i.u. |
| Witamina A | 119 µg RAE | 14,28 µg RAE |
| Retinol | 117 µg | 14,04 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 27,0 µg | 3,24 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,04 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 1,20 i.u. |
| Witamina K | 0,70 µg | 0,08 µg |
| Wapń | 141 mg | 16,92 mg |
| Żelazo | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 1,32 mg |
| Fosfor | 85,0 mg | 10,20 mg |
| Potas | 211 mg | 25,3 mg |
| Sód | 70,0 mg | 8,40 mg |
| Cynk | 0,27 mg | 0,03 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 4,10 µg | 0,49 µg |
| Woda | 71,0 g | 8,52 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
