Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięsoLabraks poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © Flickr

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 124 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 2,56 g tłuszczów, w tym:

  • 0,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,64,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 0,37 mg żelaza,
  • 53,0 mg magnezu,
  • 248 mg fosforu,
  • 328 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 0,52 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

Labraks poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 101 g (1 filet)
Wartość energetyczna124 kcal125 kcal
Białko23,6 g23,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz2,56 g2,59 g
Tłuszcze nasycone0,66 g0,66 g
Tłuszcze jednonienasycone0,54 g0,55 g
Tłuszcze wielonienasycone0,95 g0,96 g
Cholesterol53,0 mg53,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg6,06 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,90 mg1,92 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,87 mg0,88 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,46 mg0,47 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg6,06 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,30 µg0,30 µg
Witamina A213 i.u.215 i.u.
Witamina A64,0 µg RAE64,6 µg RAE
Retinol64,0 µg64,6 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg13,13 mg
Żelazo0,37 mg0,37 mg
Magnez53,0 mg53,5 mg
Fosfor248 mg250 mg
Potas328 mg331 mg
Sód87,0 mg87,9 mg
Cynk0,52 mg0,53 mg
Miedź0,02 mg0,02 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen46,8 µg47,3 µg
Woda72,1 g72,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie