Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto)

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto)Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto)
Źródło zdjęć: © Flickr

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 235 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,42 g białka,
  • 1,56 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) ma w 100 g 18,09 g tłuszczów, w tym:

  • 3,84 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,66 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 160 mg cholesterolu.

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) – jakie ma witaminy?

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,17,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,69 mg witaminy B3,
  • 33,9 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,21 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,79 µg witaminy B12.

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 1,07 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 155 mg fosforu,
  • 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 639 mg sodu, 2,98 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Łagodna śniadaniowa kiełbasa z indyka (pęto) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 56 g (2 pęta)
Wartość energetyczna235 kcal132 kcal
Białko15,42 g8,64 g
Węglowodany1,56 g0,87 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz18,09 g10,13 g
Tłuszcze nasycone3,84 g2,15 g
Tłuszcze jednonienasycone5,16 g2,89 g
Tłuszcze wielonienasycone4,66 g2,61 g
Cholesterol160 mg89,6 mg
Witamina C0,50 mg0,28 mg
Równoważnik folianów4,00 µg2,24 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,69 mg2,07 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,21 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg2,24 µg
Witamina B4 - cholina33,9 mg18,98 mg
Witamina B12 - kobalamina0,79 µg0,44 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,19 mg0,11 mg
Witamina D0,40 µg0,22 µg
Witamina D17,00 i.u.9,52 i.u.
Witamina K1,60 µg0,90 µg
Wapń32,0 mg17,92 mg
Żelazo1,07 mg0,60 mg
Magnez16,00 mg8,96 mg
Fosfor155 mg86,8 mg
Potas229 mg128 mg
Sód639 mg358 mg
Cynk2,98 mg1,67 mg
Miedź0,11 mg0,06 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda63,1 g35,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie