Lasagne cztery sery (nieprzygotowana)

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana)Lasagne cztery sery (nieprzygotowana)

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 355 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,53 g białka,
  • 70,3 g węglowodanów,
  • 6,70 g cukrów,
  • 2,60 g błonnika.

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) ma w 100 g 2,70 g tłuszczów, w tym:

  • 0,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) – jakie ma witaminy?

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,38,0 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,81 mg witaminy B1,
  • 0,54 mg witaminy B2,
  • 6,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,76 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 140 µg witaminy B9,
  • 0,52 µg witaminy B12.

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 3,12 mg żelaza,
  • 42,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 271 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,093 mg sodu, 0,98 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,69 mg manganu i 36,9 µg selenu.

Lasagne cztery sery (nieprzygotowana) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 117 g (1 paczka)
Wartość energetyczna355 kcal415 kcal
Białko12,53 g14,66 g
Węglowodany70,3 g82,2 g
Cukier6,70 g7,84 g
Błonnik2,60 g3,04 g
Tłuszcz2,70 g3,16 g
Tłuszcze nasycone0,70 g0,82 g
Tłuszcze jednonienasycone0,55 g0,64 g
Tłuszcze wielonienasycone0,52 g0,61 g
Cholesterol1,00 mg1,17 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,81 mg0,95 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,54 mg0,63 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,07 mg7,10 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,76 mg0,89 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy140 µg164 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,52 µg0,61 µg
Witamina A126 i.u.147 i.u.
Witamina A38,0 µg RAE44,5 µg RAE
Retinol38,0 µg44,5 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,54 mg0,63 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń55,0 mg64,4 mg
Żelazo3,12 mg3,65 mg
Magnez42,0 mg49,1 mg
Fosfor162 mg190 mg
Potas271 mg317 mg
Sód2,093 mg2,449 mg
Cynk0,98 mg1,15 mg
Miedź0,16 mg0,19 mg
Mangan0,69 mg0,81 mg
Selen36,9 µg43,2 µg
Woda8,07 g9,44 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie