Lekki biały sos z dodatkiem masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Lekki biały sos z dodatkiem masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,95 g białka,
- 8,29 g węglowodanów,
- 5,29 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Lekki biały sos z dodatkiem masła ma w 100 g 2,56 g tłuszczów, w tym:
- 1,60 g tłuszczów nasyconych,
- 0,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.
Lekki biały sos z dodatkiem masła – jakie ma witaminy?
Lekki biały sos z dodatkiem masła to produkt zawierający 0 mg witaminy C,84,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Lekki biały sos z dodatkiem masła zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 0,32 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,55 µg witaminy B12.
Lekki biały sos z dodatkiem masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Lekki biały sos z dodatkiem masła ma w sobie:
- 131 mg wapnia,
- 0,22 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 110 mg fosforu,
- 167 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 184 mg sodu, 0,47 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 4,70 µg selenu.
Lekki biały sos z dodatkiem masła - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 340 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 72,0 kcal | 245 kcal |
| Białko | 3,95 g | 13,43 g |
| Węglowodany | 8,29 g | 28,2 g |
| Cukier | 5,29 g | 17,99 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,34 g |
| Tłuszcz | 2,56 g | 8,70 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,60 g | 5,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,66 g | 2,23 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,11 g | 0,38 g |
| Cholesterol | 8,00 mg | 27,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 44,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,23 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,71 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,32 mg | 1,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 1,33 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 34,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,55 µg | 1,87 µg |
| Witamina A | 286 i.u. | 972 i.u. |
| Witamina A | 84,0 µg RAE | 286 µg RAE |
| Retinol | 83,0 µg | 282 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 17,00 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,27 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,68 µg |
| Wapń | 131 mg | 445 mg |
| Żelazo | 0,22 mg | 0,75 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 40,8 mg |
| Fosfor | 110 mg | 374 mg |
| Potas | 167 mg | 568 mg |
| Sód | 184 mg | 626 mg |
| Cynk | 0,47 mg | 1,60 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Selen | 4,70 µg | 15,98 µg |
| Woda | 84,0 g | 286 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
