Lekki biały sos z dodatkiem masła

Lekki biały sos z dodatkiem masłaLekki biały sos z dodatkiem masła
Źródło zdjęć: © Flickr

Lekki biały sos z dodatkiem masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Lekki biały sos z dodatkiem masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 72,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,95 g białka,
  • 8,29 g węglowodanów,
  • 5,29 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Lekki biały sos z dodatkiem masła ma w 100 g 2,56 g tłuszczów, w tym:

  • 1,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 8,00 mg cholesterolu.

Lekki biały sos z dodatkiem masła – jakie ma witaminy?

Lekki biały sos z dodatkiem masła to produkt zawierający 0 mg witaminy C,84,0 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Lekki biały sos z dodatkiem masła zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 0,32 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,55 µg witaminy B12.

Lekki biały sos z dodatkiem masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Lekki biały sos z dodatkiem masła ma w sobie:

  • 131 mg wapnia,
  • 0,22 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 110 mg fosforu,
  • 167 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 184 mg sodu, 0,47 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 4,70 µg selenu.

Lekki biały sos z dodatkiem masła - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 340 g (1 porcja)
Wartość energetyczna72,0 kcal245 kcal
Białko3,95 g13,43 g
Węglowodany8,29 g28,2 g
Cukier5,29 g17,99 g
Błonnik0,10 g0,34 g
Tłuszcz2,56 g8,70 g
Tłuszcze nasycone1,60 g5,44 g
Tłuszcze jednonienasycone0,66 g2,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,11 g0,38 g
Cholesterol8,00 mg27,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów13,00 µg44,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,23 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,71 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,32 mg1,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg1,33 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg34,0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,55 µg1,87 µg
Witamina A286 i.u.972 i.u.
Witamina A84,0 µg RAE286 µg RAE
Retinol83,0 µg282 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten5,00 µg17,00 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg3,40 µg
Witamina E0,08 mg0,27 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,20 µg0,68 µg
Wapń131 mg445 mg
Żelazo0,22 mg0,75 mg
Magnez12,00 mg40,8 mg
Fosfor110 mg374 mg
Potas167 mg568 mg
Sód184 mg626 mg
Cynk0,47 mg1,60 mg
Miedź0,02 mg0,07 mg
Mangan0,03 mg0,11 mg
Selen4,70 µg15,98 µg
Woda84,0 g286 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka